अकेलापन केवल अकेले रहना नहीं है। इसका ये भी मतलब हो सकता है कि आप लोगों के बीच रहकर भी अकेला महसूस करते हों। मानसिक तौर पर अकेलापन महसूस करना आपके बीमार कर सकता है। हेल्थ वेबसाइट WebMD ने इस विषय को लेकर ट्वीटर पर जानकारी साझा की है। आइए जानें अकेलेपन का हेल्थ पर क्या नुकसान होता है।
If you're lonely for a long time, it may to make it harder for your body to fight sickness. Other health effects that loneliness can cause: https://t.co/yCjeTHz6ul pic.twitter.com/PhrFJzZCs7
— WebMD (@WebMD) June 9, 2023
इम्यूनिटी होती है कमजोर
यदि आप लंबे समय तक अकेले रहते हैं, तो यह आपके शरीर के लिए बीमारी से लड़ना कठिन बना सकता है। अकेलापन आपके शरीर द्वारा निर्मित कुछ हार्मोनों को ट्रिगर करता है। इसकी वजह से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती है।
ब्लड प्रेशर बढ़ता है
अगर आप अकेले हैं, खासकर अगर यह 4 साल या उससे अधिक समय तक रहता है, तो इससे आपका ब्लड प्रेशर बढ़ने की संभावना रहती है।
फिजिकल एक्टिविटी में कमी
एक सक्रिय जीवन शैली आपको शरीर और मन को स्वस्थ रखने में मदद करती है। यदि आप अकेले हैं, तो इससे आपकी फिजिकल एक्टिविटी में कमी आ सकती है।
मानसिक स्थिति कमजोर
यदि आप अकेलापन महसूस करते हैं तो समस्याओं को हल करने या उम्र के अनुसार चीजों को याद रखने की आपकी क्षमता प्रभावित होने की संभावना है। इससे अल्जाइमर जैसी दिमागी बीमारी होने की अधिक संभावना हो सकती है।
धूम्रपान
जब आप अकेले होते हैं तो आपके स्मोक करने की संभावना और भी बढ़ जाती है। धूम्रपान मधुमेह, हृदय रोग और फेफड़ों की बीमारियों से जुड़ा हुआ है, और यह आपके शरीर के लगभग हर अंग को प्रभावित करता है। तनावग्रस्त होने पर कुछ लोग सिगरेट ज्यादा पीने लगते हैं।
खराब हार्ट हेल्थ
जितना अधिक आप अपने जीवन में अकेले रहे हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आपकी हार्ट हेल्थ पर इसका खराब असर पड़े। जो महिलाएं अकेली हैं उन्हें कोरोनरी हृदय रोग होने की संभावना अधिक हो सकती है।