अकेलापन हो सकता है खतरनाक, जान लें लोगों के बीच रहने के फायदे: Side Effects of Loneliness

Side Effects of Loneliness: हर कोई अपनी जिंदगी अपने तरीके से बिताना चाहता है, लेकिन कुछ लोग ऐसे हैं, जो अकेला रहना पसंद करते हैं। वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं, जो बहुत ही ज्यादा सोशल रहना पसंद करते हैं। जहां अकेले रहने के कुछ फायदे हैं, तो कुछ नुकसान भी हैं। हर इंसान की जिंदगी में कुछ लोग ऐसे होते हैं, जो उन्हें सर्पोट करते हैं। अकेलापन काफी खतरनाक हो सकता है। ऐसे में जानते हैं लोगों के बीच रहने और सोशल रहने के फायेद-

मानसिक स्वास्थ्य के लिए 

देखा गया है कि जो लोग अकेले रहते हैं, वो मानसिक तौर पर काफी परेशान रहते हैं, जो कि आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है। लोगों के बीच वक्त बिताने से आपका मानसिक तनाव कम होता है। इससे आपके ब्रेन पर प्रेशर पर कम पड़ता है। 

पॉजिटिविटी आती है

जो लोग दोस्तों और परिवार के साथ वक्त गुजारते हैं, वो अकेले रहने वालों की तुलना में ज्यादा पॉजिटिव रहते हैं। इससे आप अपनी बात और समस्याओं को लोगों से शेयर करके अच्छा महसूस कर सकते हैं। 

सोशल एंग्जायटी होती है कम

ये एक ऐसी कंडीशन है, जब आप दूसरों से बात करने और उनसे खुलने-मिलने में डरते हैं। ऐसे में लोगों के बीच ज्यादा वक्त गुजारने से आपको सोशल एंग्जायटी से ओवरकम करने में मदद मिल सकती है। 

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क्रॉनिक बीमारियों से निजात

अकेले रहने से क्रॉनिक बीमारियां होने का खतरा काफी बढ़ सकती हैं। एक रिसर्च में ये सामने आया, जो लोग अकेले रहते हैं उनको हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा और हार्ट अटैक जैसी बीमारियों का खतरा काफी ज्यादा रहता है। ऐसे में लोगों के बीच रहने और खुश रहने वाले लोगों में इस तरह की समस्या काफी कम देखी जाती है।