एसेंशियल ऑयल भी मदद करते हैं थायराइड में राहत देने के लिए
थायराइड की समस्याओं को कम करने के लिए हम कई तरह के घरेलू उपायों का सहारा ले सकते हैं। इन घरेलू उपायों में कुछ खास एसेंशियल ऑयल शामिल हैं। आइए जानते हैं थायराइड की परेशानियों को कम करने वाले बेस्ट एसेंशियल ऑयल के बारे में-
Essential Oil For Thyroid : भारत में लगभग 40 फीसदी महिलाएं थायराइड की परेशानियों से जूझ रही हैं। इसका कारण अनहेल्दी लाइफस्टाइल, खराब खानपान और मानसिक तनाव हो सकता है। थायराइड एक ऐसी परेशानी है, जो आपके शरीर को धीरे-धीरे खोखला कर देती है। इसलिए कई एक्सपर्ट थायराइड को साइलेंट किलर भी कहते हैं। थायराइड एक तितलीनुमा ग्रंथि है, जो थायरॉक्सिन नामक हार्मोन का उत्पादन करती है। इस हार्मोन के असंतुलन होने पर थायराइड की परेशानी होती है, जो आपके मेटाबॉलिज्म को प्रभावित कर सकती है।
थायराइड की समस्याओं को कम करने के लिए हम कई तरह के घरेलू उपायों का सहारा ले सकते हैं। इन घरेलू उपायों में कुछ खास एसेंशियल ऑयल शामिल हैं। आइए जानते हैं थायराइड की परेशानियों को कम करने वाले बेस्ट एसेंशियल ऑयल के बारे में-
लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल
अगर आप थायराइड में होने वाली सूजन, एलर्जी को कम करना चाहते हैं तो लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करें। यह तेल एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होती है, जो थायराइड में होने वाली सूजन को कम करने में मददगार साबित हो सकती है। इसके अलावा यह ऑयल प्रो इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स को रोकने में असरदार है।
चंदन का तेल
थायराइड की परेशानियों को कम करने के लिए चंदन का तेल काफी फायदेमंद हो सकता है। यह तेल थायराइड की वजह से होने वाली स्ट्रेस की समस्या को कम कर सकता है। खासतौर पर चंदन का तेल हाइपोथायरायडिज्म के कारण झड़ते बालों की परेशानी को कम करने में गुणकारी साबित हो सकता है।
लैंवेंडर एसेंशियल ऑयल
लैवेंडर एसेंशियल ऑयल के इस्तेमाल से दर्द, एंग्जायटी, स्ट्रेस की परेशानियों को कम किया जा सकता है। दरअसल, लैवेंडर में दर्द निवारक गुण होता है, जो थायराइड के मरीजों में होने वाली चिंता विकृति को कम कर सकता है। अगर आप थायराइड में होने वाली मानसिक परेशानियों को कम करना चाहते हैं, तो लैवेंडर ऑयल आपके लिए काफी अच्छा विकल्प हो सकता है।
पिपरमिंट एसेंशियल ऑयल
थायराइड के मरीजों के लिए पिपरमिंट एसेंशियल ऑयल काफी फायदेमंद हो सकता है। यह तेल थायराइड रोगियों में होने वाली मूड स्विंग, अपच, पाचन संबंधी विकार और कमजोर मेटाबॉलिज्म की परेशानी को दूर कर सकता है। अगर आपको थायराइड की वजह से स्ट्रेस फील हो रहा है तो 1 बर्तन में पानी को अच्छी तरह से उबालकर इसमें पुदीने की तेल की कुछ बूंदों को डालकर स्टीम लें। इससे आपको रिलैक्स महसूस होगा।
ब्लैक पेपर एसेंशियल ऑयल
काली मिर्च का तेल शायद आप में से काफी कम लोगों ने इस्तेमाल किया होगा। यह एसेंशियल ऑयल थायराइड मरीजों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। काली मिर्च में एनर्जी बूस्टिंग गुण होता है, जो हाइपोथायरायडिज्म के कारण होने वाली शारीरिक थकान को दूर कर सकता है। साथ ही स्ट्रेस और डिप्रेशन को कम करने में मददगार हो सकता है।
थायराइड की समस्याओं को दूर करने के लिए आप इन खास एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आपको किसी तरह की परेशानी हो रही है, तो इस स्थिति में एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।