Neena Fitness Tips: नीना गुप्ता ने कुछ ही सालों में फैंस के बीच अपनी एक अलग पहचान बना ली है। वो सभी बॉलीवुड अभिनेत्रियों को तगड़ा कम्पटीशन देती नजर आती हैं। उनकी फैन फॉलोविंग तो तगड़ी है ही इसके साथ ही उनके बेबाक स्वभाव को भी लोग काफी पसंद करते हैं। 60 की उम्र के बाद भी उनका चेहरा और व्यक्तित्व दोनों ही चमकता नजर आता है। नीना गुप्ता अपनी लाइफ को ग्लैमर और फिल्टर के साथ नहीं दिखाती हैं। बल्कि वह जो भी काम करती हैं बड़ी ही ईमानदारी से और लगन के साथ करती हैं। दरअसल, उनका जीवन काफी भागदौड़ बढ़ा रहा है और लॉकडाउन के दौरान नीना गुप्ता ने अपने होमटाउन मुक्तेश्वर के बारे में भी बताया और वहां की कुछ झलकियां दिखाई साथ ही अपने सेल्फ केयर सिक्रेट्स को लेकर भी कुछ बातें बताएं।
नीना गुप्ता के ब्यूटी हैक्स
उन्होंने एक वीडियो में बताया कि उनके पास बालों को सफेद होने की मुश्किल का एक बढ़िया हल है। नीना गुप्ता ने वीडियो के जरिए बताया कि वह अपने सफेद बालों को कैसे काला करके छुपाती हैं। उन्होंने टिप्स देते हुए कहा कि आगे के बाल को कितना भी कलर कर लिया जाए लेकिन वह कहीं ना कहीं से नजर आ ही जाते हैं। ऐसे में मैं काजल या मस्कारा लगा लेती हूं तो बाल बिल्कुल भी सफेद नजर नहीं आते हैं। इस आसान ब्यूटी हैक्स को आप भी फॉलो कर सकती हैं।
डांस करें
नीना गुप्ता बताती हैं कि शारीरिक गतिविधियों की कमी की वजह से चयापचय प्रभावित होने लगता है इसलिए इसे बेहतर रखने के लिए लिफ्ट से का सहारा लेने के बजाय सीढ़ियों का इस्तेमाल करें यह एक अच्छा वर्कआउट होता है अगर आपको डांस करना पसंद है तो किसी भी फेवरेट गाने को बजा कर डांस कर सकती हैं इससे आपकी त्वचा और बाल दोनों अच्छे रहेंगे इस प्रक्रिया को आप दिन में दो से तीन बार 20 मिनट के लिए कर सकती हैं इससे आपके शरीर में एंटीऑक्सीडेंट के संचालन में भी सहायता मिलेगी।
प्रोसैस्ड फूड से बनाएं दूरी
अगर आप अपने शरीर त्वचा और बालों को जवा रखना चाहती हैं तो प्रोसैस्ड फूड से हमेशा दूरी बनाकर ही रखें क्योंकि यह बालों और त्वचा दोनों के लिए ही अच्छे नहीं होते हैं। आजकल लोग शारीरिक गतिविधियों पर कम ध्यान देते हैं जिसकी वजह से इन चीजों को लेने से त्वचा और शरीर पर बड़ा ही बुरा प्रभाव पड़ता है।अगर आपको कभी मजबूरी में इन्हें लेने की जरूरत पड़ती है तो इसके साथ ज्यादा से ज्यादा जूस और नारियल पानी पीना ना भूले।
योग करना है जरूरी
नीना गुप्ता के इंस्टाग्राम पेज पर जवाब जाएंगे तो आप देखेंगे कि नीना गुप्ता इस उम्र में भी किसी भी बड़े से बड़े आसनों को बड़ी ही आसानी से कर लेती हैं नीना गुप्ता बताती है कि वह बचपन से ही योग की प्रैक्टिस करती आ रही है वह नियमित रूप से योग करती हैं और अपने शरीर का ख्याल रखने के लिए योग के लिए समय जरूर निकालते हैं।
पैदल चलें
नीना गुप्ता बताती हैं कि पैदल चलना हमारे हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है और एक्ट्रेस का सबसे पसंदीदा एक्सरसाइज पैदल चलना ही है। टहलने के लिए नीना जॉगिंग पैंट्स और स्नीकर्स कैरी करती हैं, जिसमें वह बेहद स्टाइलिश नजर आती है।
त्वचा का रखें खास ख्याल
नीना गुप्ता बताती हैं कि मैंने कभी भी अपने पैरों के तलवों को इस तरीके से साफ नहीं किया था जैसे कि मैं इन दिनों कर रही हूं। मैं अपने पैर को सुंदर दिखाने के लिए पैक, स्क्रब इत्यादि भी अप्लाई करने लगी हूं। उन्होंने इस वीडियो में कहा कि लेडीज फेस मास्क हो या पेडीक्योर अपनी बॉडी को देखभाल और प्यार दें। फिर देखिए कि आपकी स्किन और बाल कैसे शाइन करते हैं।