खूबसूरत दिखना किसे नहीं पसंद! इसके लिए हर औरत अनेक तरीके अपनाती है, बहुत सारे ब्यूटी प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करती है लेकिन ये तरीके सिर्फ कुछ दिनों के लिए ही कारगर साबित होते हैं। जैसे ही इनका इस्तेमाल बंद वैसे ही त्वचा असली उम्र दिखा देती है। आपकी खूबसूरती को बाहर ला सकता है ये रुटीन और टिप्स-
आपका मॉर्निग रुटीन :-
1- क्लींजिंग :- इससे न सिर्फ आपके फेस की धूल-मिट्टी हटती है बल्कि ऑयल और बैक्टिरिया भी दूर होते हैं। इससे फेस का ब्लड सर्कुलेशन होता है, जिससे आता है आपके चेहरे पर ग्लो।
सावधानी बरतें :- वही क्लींजर इस्तेमाल करें, जो आपको सूट करता हो। इससे चेहरे को हल्के हाथों से धोएं और ज़्यादा देर तक न रगड़ें। ज़्यादा रगडऩे से चेहरे पर सूजन, लाल धब्बे और ब्रेकआउट्स हो सकते हैं।
2- एक्सफोलिएट :- इससे चेहरे के डेड सेल्स को हटाया जाता है क्योंकि डेड सेल्स की वजह से ही रिंकल्स, सन स्पॉट्स और दाग धब्बे पड़ते हैं। इसीलिए चेहरे को अच्छे से एक्सफोलिएट करें, खासकर अपने चेहरे के टी-जोन और नाक के आस-पास वाले एरिए की स्क्रबिंग न करे, क्योंकि फेस पूरी बॉडी का सबसे कोमल हिस्सा होता है। इसीलिए स्क्रबिंग के बजाय हल्के हाथों से एक्सफोलिएट करें।
सावधानी बरतें :- हफ्ते में एक या दो बार ही एक्सफोलिएट करें। ज़्यादा न करें, इससे चेहरे पर रेडनेस और जलन हो सकती है।
3- टोनर :- स्किन को क्लेंज और एक्सफोलिएट करने के बाद सुबह टोनर जरूर लगाएं, क्योंकि इससे आपकी स्किन मॉइश्चराइजर के लिए तैयार हो जाती है यानि स्किन का पीएच लेवल बैलेंस हो जाता है। क्योंकि साबुन और फेसवॉश आपकी स्किन के पीएच लेवल को बढ़ा देते हैं, जो त्वचा के लिए अच्छा नहीं और एक सही टोनर आपकी स्किन को जवां, फ्रेश और स्मूद बनाता है।
सावधानी बरतें :- बिना एल्कोहल वाले टोनर का इस्तेमाल करें क्योंकि एल्कोहल वाले टोनर से आपकी स्किन ड्राय हो सकती है।
4- मॉइश्चराइजर :- चाहे आपकी स्किन ऑयली हो या नॉर्मल, हर तरह की स्किन के लिए मॉइश्चराइजर जरूरी होता है क्योंकि इससे त्वचा हाइड्रेट बनी रहती है। लाइटवेट मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें, ताकि वो आपकी स्किन में अच्छे से ब्लेंड हो जाए।
सावधानी बरतें :- ज़्यादातर औरतें मॉइश्चराइजर को गलत तरीके से लगाती हैं यानि सिर्फ चेहरे पर रगड़ लेती हैं लेकिन ये स्किन को मॉइश्चराइज करने का सही तरीका नहीं है। इसे हमेशा अंदर से बाहर और ऊपर से नीचे की तरफ लगाएं। जैसे पहले माथे, गाल, ठोढ़ी और फिर गर्दन, ऐसे ही पहले टी-जोन पर और फिर हल्के हाथों से बाहर की तरह फैलाएं।
5- सनस्क्रीन :- सनस्क्रीन में एसपीएफ जितना ज़्यादा होगा, आपकी स्किन सूरज की हानिकारक किरणों से उतनी देर तक सुरक्षित रहेगी। इसके टेस्ट के लिए आप सनस्क्रीन पर लिखे एसपीएफ को 10 से गुणा कर दें। अगर आपके सनस्क्रीन पर एसपीएफ-30 लिखा हुआ है तो 30 को 10 से गुणा करें (30&10=300), इसका मतलब आपका सनस्क्रीन आपकी स्किन को 300 मिनट तक सूरज की किरणों से बचा कर रखेगा। आप सनस्क्रीन को क्लीनजिंग, टोनिंग और मॉइश्चराइजिंग के बाद लेकिन मेकअप के पहले अपनी स्किन पर लगाएं। इसे घर से निकलने से 15 मिनट पहले लगाएं। इसी रुटीन को रात में भी दोहराएं, लेकिन इसमें से सनस्क्रीन और एक्सफोलिएशन हटा दें।
टिप्स, जो आपकी स्किन को बनाएं जवां :-
- सुबह सबसे पहले एक गिलास गरम पानी में नींबू डाल के पीएं। स्किन को हमेशा नरिश्ड करते रहें। इससे रिंकल्स कम होंगे।
- अपने खाने में फल और हरी सब्जियों को जरूर शामिल करें। रोजाना एक फल जरूर खाएं।
- एक्सपायरी के बाद मेकअप प्रोडक्ट्स इस्तेमाल न करें, ये स्किन को नुकसान पहुंचा सकते हैं। बार-बार पार्लर ना जाएं।
- चेहरे का ही नहीं, हाथ-पैरों का भी ध्यान रखें। 7 से 8 घंटे की नींद लें। बाहर का कम खाएं और अपना डाइट चार्ट बनाएं।
- नैचुरल तरीकों या घरेलू नुस्खों को अपनाते रहें क्योंकि इनके कभी साइड इफेक्ट्स नहीं होते।
- रोजाना एक्सरसाइज करें। इससे स्ट्रेस कम होता है और चेहरे पर निखार बना रहता है।
- कभी भी मेकअप के साथ न सोएं, इससे चेहरे के पोर्स बंद हो जाते हैं, जिससे होते हैं पिंपल्स और एक्ने।
- हमेशा खुश रहें, क्योंकि चेहरे पर असली निखार अंदर से ही आता है।