Overview:नानी के पुराने नुस्खे, आज का हेयरकेयर ट्रेंड-इन 5 ट्रिक्स को अपनाकर पाएं रेशमी और घने बाल
नानी के पुराने नुस्खों में छिपा है बालों की असली खूबसूरती का राज़। सुबह की ये 5 आसान आदतें — हल्की तेल-मालिश, नीम-जल से स्कैल्प क्लीन, हर्बल रिंस, पौष्टिक नाश्ता और लकड़ी की कंघी — बालों को अंदर से पोषण देती हैं और बाहर से चमकदार बनाती हैं। इन देसी टिप्स को अपनाकर बालों को बनाएं पहले से ज़्यादा हेल्दी और घने।
Grandma morning rituals for healthy hair remedy: अगर आप भी सुबह उठते ही भाग-दौड़ में बस जल्दी-जल्दी तैयार होकर घर से निकल जाते हैं, तो ज़रा ठहरिए! सोचिए, अगर आप हर दिन सिर्फ 10 मिनट अपने बालों को दें, तो ये छोटे सा बदलाव आपके लुक और आत्मविश्वास दोनों को कितना बदल सकता है। भारत में बालों की देखभाल हमेशा से खूबसूरती के साथ सेहत और आत्मविश्वास का भी प्रतीक रही है। हमारी दादी-नानी के ज़माने में लोग सुबह-सुबह तेल मालिश, हर्बल पानी से बाल धोना और पौष्टिक खाना जैसी आदतें अपनाते थे, जिससे उनके बाल न सिर्फ लंबे और घने होते थे, बल्कि उनमें नेचुरल चमक भी झलकती थी।
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हमें वही पुरानी देसी चीज़ें फिर से अपनानी चाहिए। हम आपके लिए लाए हैं ऐसी 5 आसान मॉर्निंग रिचुअल्स जो आपके बालों को अंदर से हेल्दी बनाएंगी और बाहर से नेचुरल ग्लो देंगी। इनमें शामिल हैं – हल्की तेल-मालिश, हर्बल पानी से बाल धोना, नीम से स्कैल्प की सफाई, पौष्टिक नाश्ता और लकड़ी की कंघी का सही इस्तेमाल।
अगर आप इन्हें रोज़ाना फॉलो करें, तो कुछ ही हफ्तों में बालों की हालत बदल जाएगी। झड़ना कम होगा, चमक बढ़ेगी और बालों में जान सी लौट आएगी। चलिए जानते हैं ये 5 आसान सुबह की आदतें जो आपके बालों के लिए किसी वरदान से कम नहीं।
सुबह उठते ही करें हल्की तेल-मालिश
सुबह उठकर बस 5 मिनट अपने बालों के लिए निकालिए। थोड़ा नारियल, बादाम या तिल का तेल हल्का गर्म कर लें और उँगलियों से धीरे-धीरे स्कैल्प पर लगाइए। इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है और बालों की जड़ें मज़बूत बनती हैं। रोज़ाना मालिश करने से बाल झड़ना कम होता है और उनमें नैचुरल शाइन आती है।
आयुर्वेद के मुताबिक सुबह की तेल-मालिश शरीर के वात-दोष को भी संतुलित करती है, जिससे बाल सूखे या टूटने वाले नहीं बनते। इसे नहाने से पहले करें और फिर गुनगुने पानी से बाल धो लें। ये छोटी-सी आदत धीरे-धीरे बालों को अंदर से पोषण देगी और आपकी स्किन को भी रिलैक्स करेगी।
आंवला, रीठा और शिकाकाई के पानी से बाल धोएं
हमारी दादी-नानी का राज़ यही था — आंवला, रीठा और शिकाकाई! इन तीनों में वो सब गुण हैं जो बालों को मजबूत और चमकदार बनाते हैं। रात में एक चम्मच आंवला, एक रीठा और एक शिकाकाई को पानी में भिगो दें। सुबह इसे उबालकर छान लें और उस पानी से बाल धो लें।
इससे बालों की गंदगी हटती है, स्कैल्प साफ होता है और पीएच लेवल संतुलित रहता है। साथ ही, बालों की नैचुरल ऑयल बैलेंस बनी रहती है। अगर आप हर हफ्ते 2-3 बार ऐसा करें तो आपको शैम्पू की ज़रूरत भी कम पड़ेगी। ये पूरी तरह नेचुरल तरीका है जो बालों को बिना किसी केमिकल के सुंदर बनाता है।
नीम का पानी – स्कैल्प के लिए नेचुरल डिटॉक्स
धूल, पसीना और प्रदूषण की वजह से स्कैल्प पर गंदगी जम जाती है जिससे डैंड्रफ और बाल झड़ने की दिक्कत बढ़ जाती है। इसका आसान उपाय है — नीम का पानी। कुछ नीम की पत्तियां उबालकर उसका पानी ठंडा कर लें और फिर स्कैल्प पर लगाएं।
10-15 मिनट तक ऐसे ही रहने दें, फिर हल्के शैम्पू से धो लें। नीम में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो डैंड्रफ और इंफेक्शन को खत्म करते हैं। इससे स्कैल्प साफ होता है और बालों की जड़ें स्वस्थ बनती हैं। हफ्ते में दो बार नीम-पानी का इस्तेमाल करें, आपके बाल नेचुरली मजबूत और फ्रेश दिखेंगे।
हेल्दी ब्रेक फास्ट – अंदर से बालों को ताकत दें
सुबह का नाश्ता सिर्फ पेट भरने के लिए नहीं होता, बल्कि पूरे शरीर और बालों को एनर्जी देने का काम करता है। बालों के लिए सबसे ज़रूरी है प्रोटीन, आयरन और बायोटिन। इसलिए अपने नाश्ते में इन चीजों को ज़रूर शामिल करें — जैसे पनीर पराठा, मूँग दाल चीला, अंडा टोस्ट, दही-फल या सूखे मेवे।
अगर आप रोज़ प्रोटीन-रिच खाना खाते हैं, तो बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और झड़ना भी कम होता है। अंदर से पोषण मिलने पर बाल खुद-ब-खुद चमकदार और हेल्दी दिखने लगते हैं। याद रखें – बाहर से लगाए प्रोडक्ट्स तभी असर करते हैं जब अंदर से सही पोषण मिलता है।
लकड़ी की कंघी का करें बालों में इस्तमाल
अक्सर हम प्लास्टिक की कंघी का इस्तेमाल करते हैं, जिससे बालों में फ्रिज़ और टूटने की दिक्कत बढ़ जाती है। सुबह के समय लकड़ी की कंघी, खासकर नीम या चंदन की, इस्तेमाल करें। इससे बाल आसानी से सुलझते हैं और स्कैल्प में नैचुरल ऑयल अच्छी तरह फैल जाता है।
कंघी करते वक्त नीचे से शुरू करें और धीरे-धीरे ऊपर जाएं। बाल खींचकर नहीं सुलझाएं। ये तरीका बालों को टूटने से बचाता है और चमक बनाए रखता है। अगर आप रोज़ लकड़ी की कंघी इस्तेमाल करेंगे तो बाल मजबूत, स्मूद और नेचुरली ग्लोइंग दिखेंगे।