Hair Care: हमारा शरीर स्वस्थ नहीं होता है तो किसी ना किसी लक्षण से हमें यह पता लगने लगता है। फ्लू होने से पहले हमें जहां सर्दी जुखाम जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं तो वहीं हमारे भी हमारी सेहत के बारे में बहुत कुछ बोलते हैं। आज हम आपको बालों में दिखाई देने वाले लक्षणों के बारे में बताते हैं जिनका सीधा मतलब है कि आपको कुछ चीजों पर ध्यान देने की जरूरत है।
बाल हमारी स्वास्थ्य की समस्याओं का संकेत देते हैं पोषक तत्वों की कमी हो चाहे एनीमिया जैसी बीमारी इन सभी के लक्षण हमारे बालों में दिखाई देने लगते हैं। इन सब चीजों के बारे में हर किसी को पता होना भी बहुत जरूरी है।
1)बालों में सफेदी
समय से पहले बालों का सफेद होना सीधे तौर पर तनाव की निशानी है क्योंकि यह हमारे डीएनए को नुकसान पहुंचाता है जिस वजह से बालों में सफेदी आने लगती है। स्ट्रेस कोशिकाओं को प्रभावित करता है जिससे बाल का रंग बदलने लगता है साथ ही यह झड़ने भी लगते हैं।
2)बाल पतले होना
जिन लोगों को हाइपोथाइरॉएड होता है उनका शरीर थायरॉयड ग्रंथि उत्पन्न नहीं कर पाता है। ऐसे में उनके बाल ग्रोथ नहीं कर पाते और लगातार पतले होते चले जाते हैं अगर आपके साथ भी यही हो रहा है तो आपको थायराइड का टेस्ट करवा लेना चाहिए। इस बीमारी की एक स्थिति में आपके बाल बुरी तरह से झड़ना भी शुरू हो जाते हैं।
3)एनीमिया
अगर आपको शावर के दौरान या फिर हेयर ब्रश में बालों की संख्या अधिक नजर आ रही है तो इसका सीधा मतलब है कि आपके शरीर में आयरन की कमी है यानी आप एनीमिया का शिकार हैं। जिन महिलाओं को हेवी पीरियड्स आते हैं उन्हें ये समस्या हो सकती है।
4)प्रोटीन की कमी
स्वस्थ और मजबूत बालों के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी है और इसकी कमी से बाल टूटने और झड़ने जैसी समस्या हो सकती है। इन समस्याओं से बचने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना चाहिए जिसमे योगर्ट, डाल और चिकन शामिल है।
5)दो मुंह बाल
दो मुंह बालों का पता लगाना बहुत आसान है लेकिन इसका इलाज कर पाना बहुत मुश्किल है। हेयर कट के बावजूद भी आपके बाल लगातार झड़ रहे हैं तो यह झड़ते बालों का इलाज करवाने के लिए बहुत जरूरी समय है।
6)बालों का उलझना
जब भी आप बालों को ब्रश करती हैं वह उलझने लगते हैं इसका मतलब है कि वह ड्राई हो रहे हैं और उन्हें पोषण की जरूरत है। ड्राई बालों की क्यूटिकल्स ओपन हो जाते हैं जिस वजह से यह आपस में उलझने लगते हैं।
7)बेजान बाल
अपने बालों में उंगली फेर कर देखें यदि आपको रूखे और बेजान लग रहे हैं तो यह अच्छा संकेत नहीं है। इसका मतलब है कि आपके बालों को प्रोटीन और पोषण की जरूरत है ताकि वह स्वस्थ, मुलायम, घने और लंबे बने रहे।
8)टूटना और झड़ना
बालों के खराब स्वास्थ्य के कारण टूटने और झरने जैसी समस्याएं आती है इसके अलावा अत्यधिक स्टाइल करना ब्लो ड्राइंग, कर्लिंग रॉड भी इसका कारण है।
9)चमक ना होना
बालों को बाउंस करने के बाद भी यदि उनमें चमक नहीं आ रही है। एंटी फ्रिज प्रोडक्ट और कंडीशनर जैसी चीजों का भी इस पर शो नहीं हो रहा है इसका मतलब है कि वातावरण और बालों में नमी की कमी की वजह से वह बेजान हो रहे हैं।
10)हो सकते हैं ये कारण
बालों की खराब होने के कई कारण हो सकते हैं जिनमें जेनेटिक्स, पोषण की कमी, हार्मोनल परिवर्तन, डायबिटीज, टूट फूट, पॉल्यूशन और बार बार धोने से भी बाल खराब होते हैं।