नाखूनों की अच्छी ग्रोथ के लिए अपनाएं ये टिप्स

अगर आप भी छोटे और कमजोर नाखूनों की समस्या से परेशान हैं तो हम आपके लिए लाए  हैं कुछ आसान घरेलू नुस्खे, जिन्हें  आजमाकर आप अपने नाखूनों की खूबसूरती बढ़ा सकती हैं। 

किसी भी मर्ज का एक सबसे ख़ास उपाय अच्छी मात्रा में पानी पीना होता है। पानी पीने से त्वचा में ग्लो तो आता ही है साथ ही नाखून भी अच्छे हो जाते हैं। 

इसलिए आप आप अपने शरीर को जितना हाइड्रेट्स रखेंगी नाखून भी उतने ही ज्यादा अच्छे हो जाएंगे।  आप नारियल पानी, ताजे फलों के रस और सुगंधित पानी जैसे हाइड्रेटिंग पेय भी पी सकती हैं । अगर आपको लगता है कि आपका शरीर हाइड्रेशन को बरकरार नहीं रखता है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने नाखूनों को हाइड्रेटिंग नेल क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें।

यदि आपके नाखून कमजोर  हैं और तुरंत टूट जाते हैं, तो आपको प्रोटीन का सेवन करने की आवश्यकता हो सकती है। लंबे और मजबूत नाखूनों के लिए, यह जरूरी है कि आप खाने में प्रोटीन का अधिक से अधिक सेवन करें। आप  ब्रेकफास्ट में अंडे और डेयरी उत्पादों का प्रयोग कर सकती हैं। 

स्वस्थ लंबे नाखून बढ़ने के लिए स्वस्थ क्यूटिकल्स बहुत जरूरी हैं। क्यूटिकल ऑयल और सीरम का उपयोग करने से न केवल आपके क्यूटिकल्स मॉइश्चराइज़ रहेंगे बल्कि आपके नेल्स टूटने से भी बचेंगे। 

अन्य आकृतियों की तुलना में, नाखूनों के कारण किसी भी आघात और झटके से गोल आकार के टूटने की संभावना कम होती है। इसके अलावा  नाखूनों को छोटा रखने से उन्हें लंबे समय तक बढ़ने में मदद मिल सकती है। यदि आपके नाखून कमजोर और जल्दी टूटने वाले हैं तो अचानक टूटने से बचने के लिए समय-समय पर उन्हें ट्रिम और फाइल  करते रहें।

यदि आप अपने नेल पेंट के रंग को बार-बार बदलना पसंद करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अधिक प्राकृतिक नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करें। एसीटोन वाले  नाखून स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते  हैं साथ ही  नाखूनों की  वृद्धि में भी बाधा उत्पन्न करते हैं। एसीटोन, जो आमतौर पर नेल पॉलिश रिमूवर में पाया जाता है नाखूनों को नुक्सान तो पहुंचा ही सकता है साथ ही ये नाखूनों की वृद्धि में भी बढ़ा उत्पन्न करता है।