Heat and Cold Therapy: शरीर में दर्द या फिर सूजन की परेशानी होने पर तुरंत सिंकाई करने की सलाह दी जाती है। लेकिन कई बार हम इस बात को लेकर कंफ्यूज़ रहते हैं कि हमें कौन सी थेरेपी करने की जरूरत है ठंडी या फिर गर्म? अगर आपको भी इसके लिए कंफ्यूजन रहता है, तो […]
Author Archives: Nikki Mishra
निक्की मिश्रा पिछले 8 सालों से हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े मुद्दों पर लिख रही हैं। उन्होंने ग्वालियर के जीवाजी यूनिवर्सिटी से इकनॉमिक्स में एमए और भारतीय विद्या भवन से जर्नलिज़्म की पढ़ाई की है। लिखना उनके लिए सिर्फ एक प्रोफेशन नहीं, बल्कि दिल की बात कहने का तरीका है। उन्हें घूमना, पढ़ना और पेंटिंग करना बहुत पसंद है। हर नई जगह, हर नई किताब और हर रंग उनके लेखों में कहीं न कहीं झलकते हैं।
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एक्सरसाइज़ के बाद खाना क्यों जरूरी है?: Post Workout Food
Post Workout Food: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना एक्सरसाइज बहुत ही जरूरी है। वर्कआउट के लिए शरीर में भरपूर एनर्जी की जरूरत होती है, लेकिन एक्सपर्ट्स का कहना है कि वर्कआउट से तुरंत पहले खाना खाने से परहेज करना चाहिए। दरअसल, वर्कआउट के दौरान आप काफी एक्टिव रहते हैं, ऐसे में अगर आप […]
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मेबेलिन की ब्रांड एम्बेसडर बनीं सुहाना खान, शाहरुख हुए बेहद खुश: Maybelline Brand Ambassador
Maybelline Brand Ambassador: बॉलीवुड के बादशाह शाहरुख खान और गौरी खान की बेटी सुहाना खान भी अब काफी ज्यादा लाइमलाइट में नज़र आने लगी हैं। सुहाना इन दिनों काफी ज्यादा सुर्खियों में बनी रहती हैं। साथ ही उनके फैन फॉलोइंग की लिस्ट भी काफी ज्यादा बढ़ रही है। फिलहाल सुहाना मेबेलिन (Maybelline) की ब्रांड एम्बेसडर […]
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दोपहर के भोजन में ये चीज़ें शामिल करें गर्भवती महिला, मिलेगा पूरा पोषण: Pregnancy Diet
Pregnancy Diet : प्रेग्नेंसी में महिलाओं को अपने खानपान पर ध्यान देने की जरूरत होती है। इस दौरान महिलाओं को अपने आहार में लीन प्रोटीन, साबुत अनाज, हेल्दी फैट, विटामिन्स और मिनरल्स जैसी चीजों को शामिल करना चाहिए। अधिकतर लोग ब्रेकफास्ट में क्या लेना चाहिए, इस बारे में अच्छी तरह से जानते हैं लेकिन दोपहर […]
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B अक्षर से इस तरह बनाएं सिंपल और खूबसूरत मेहंदी के डिज़ाइन: B Letter Mehndi Design
B Letter Mehndi Design: कई महिलाएं मेहंदी लगाने की शौकीन होती हैं। ऐसे में वे हर एक छोटे-मोटे तीज-त्यौहार पर मेहंदी लगाना पसंद करती हैं। इसके साथ ही अधिकतर महिलाओं को अपने हाथों पर ऐसे डिज़ाइन लगाना पसंद होता है, जो हाथों पर आसानी से बन जाए। खासतौर पर ऐसी महिलाएं जिन्हें मेहंदी लगाना सही […]
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डिलीवरी के बाद टांके की कैसे रखें देखभाल: Postpartum Care
Postpartum Care: डिलीवरी के दौरान महिलाओं को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। लेकिन यह स्थिति और अधिक दर्दनाक तब हो जाती है, जब स्मूथ डिलीवरी के लिए योनि में टांका लगाया जाता है। योनि में टांका लगना काफी ज्यादा पीड़ादायक होता है। इस दर्द से निपटना महिलाओं के लिए काफी ज्यादा […]
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हर 2 घंटे में खाकर घटा सकते हैं वजन, जानें कैसे? Weight Loss Tips
Weight Loss Tips : अगर आपकी ये धारणा है कि आप भूखे रहकर वजन कम कर सकते हैं, तो आप गलत हैं। क्योंकि भूखे रहने से आपका मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है, जो वजन कम करने की जर्नी में बाधा उत्पन्न कर सकता है। लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि आप हर दो घंटे […]
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बार-बार जिम जाना बंद कर देते हैं, यहाँ जानिए कैसे इस आदत को बदलें: Workout Tips
Workout Tips: अक्सर आपने देखा होगा कि कई बार हम वर्कआउट और जिम जाने की सोचते हैं और फिर इसे इग्नोर कर देते हैं। वहीं, कुछ ऐसे भी लोग हैं जो जिम तो चले जाते हैं लेकिन 2-3 दिन वर्कआउट करने के बाद इसे बीच में ही छोड़ देते हैं। अगर आप बार-बार ऐसा कर […]
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‘कुमकुम भाग्य’ में अब नए अवतार में नजर आएंगी टीना फिलिप, रिया के इरादे जानकर दर्शक हो जाएंगे खुश: Kumkum Bhagya Twist
Kumkum Bhagya Twist: ज़ी टीवी का पर कई शोज़ आते हैं, जिसे कई लोगों को देखना पसंद होता है। इन शोज़ में अधिकतर लोगों को ‘कुमकुम भाग्य‘ डेली सोप काफी ज्यादा पसंद आ रहा है। आए दिन ट्विस्ट एंड टर्न की वजह से लोगों में इस सीरियल्स को देखने के लिए काफी उत्सुकता रहती है। […]
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‘भाग्य लक्ष्मी’ में राधा-कृष्ण के अवतार में नजर आएंगे लक्ष्मी और ऋषि, फैंस को हैरान कर देगा उनका लुक: Bhagya Lakshmi News
Bhagya Lakshmi News: ज़ी टीवी का शो ‘भाग्य लक्ष्मी‘ कई महिलाओं का आज के समय में काफी ज्यादा पसंदीदा शो बन चुका है। इस शो की लीड एक्ट्रेस ऐश्वर्या खरे (लक्ष्मी) और रोहित सुचंती (ऋषि) ने दर्शकों के दिनों में अपनी अलग पहचान बना ली है। हाल ही के एपिसोड्स में आपने देखा होगा कि […]