Okra Water Benefits: क्या आपको पता है कि भिंडी का पानी आपके शरीर के लिए कितना फायदेमंद है। अक्सर लोगों को इसके बारे में पता नहीं होता। लेकिन यदि आप भिंडी के पानी का सेवन करते है तो उसमें प्रोटीन, फाइबनर, मैग्नीशियम, कॉपर, विटामिन्स होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होते हैं। भिंडी के पानी को अपनी डाइट में शामिल कर आप कई शारीरिक समस्याओं को दूर कर सकते हैं। यहां भिंडी के पानी के कई फायदों के बारे में बताया जा रहा है।
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ब्लड शुगर रखे नियंत्रित
यदि आप भिंडी के पानी का सेवन करते हैं तो ब्लड शुगर नियंत्रण में रहता है। और हाई ब्लड शुगर वालों के लिए तो ये काफी फायदेंमंद होता है। क्योंकि जब आपको हाई ब्लड शुगर रहने लगता है तो आपको मधुमेह की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए आप भिंडी का पानी पिएं जिससे ब्लड शुगर पहले से नियंत्रण में रहे।
वजन कम करने में सहायक
वजन कम करने के लिए आजकल हर कोई अलग-अलग तरह से चीजों को अपना रहे हैं। ऐसे में यदि भिंडी का पानी भी पीते हैं तो आपका वजन नियंत्रण में रहेगा। भिंडी के पानी में फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है। जिससे आपको बार-बार भूख नहीं लगती है। साथ ही ये आपके शरीर में मेटाबॉलिज्म को तेज कर देता है। जिससे वजन घटाना आसान हो जाता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए मजबूत
भिंडी में एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते है जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने का कार्य करते है। आप यदि सात दिन तक भी लगातार भिंडी का पानी पी लेते हैं। तो आपको किसी भी तरह की बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है।
खराब कोलेस्ट्रॉल को करे कम
खराब कोलेस्ट्रॉल की समस्या हर दूसरे व्यक्ति के शरीर में देखने को मिल जाएगी। ऐसे में जरूरी है कि आप भिंडी के पानी का इस्तेमाल करें। भिंडी का पानी कोलेस्ट्रॉल को जमने नहीं देता है। साथ ही ये मलमूत्र के जरिए कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाल देता है। जिससे हार्ट की बीमारियों का जोखिम भी कम हो जाता है।
पानी की कमी को करे दूर
अक्सर गर्मियों में हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है ऐसे में भिंडी का पानी शरीर में पानी की कमी को दूर करता है। गर्मियों में यदि आप इसे पीते हैं तो पानी की कमी को दूर करने के साथ यह शरीर को हाइड्रेट रखता है। और पेट में ठंडक बनी रहती है।
भिंडी का पानी बनाने का तरीका
भिंडी का पानी बनाने के लिए आप रात को भिंडी काट लें और उसे पीने वाले पानी में भिगो कर रखें। अगले दिन उसे अच्छी तरह निचोड़ लें। और स्लाइम को पानी में मिला लें और अब इस पानी को पी ले।
भिंडी का पानी पीने का सही समय
यदि आपको अपना पाचन तंत्र तेज करना है साथ ही वजन को घटाना है तो आप भिंडी के पानी को सुबह या फिर खाने से पहले पीएं। आप खाली पेट भी इसे पी सकते है। इसके भरपूर फायदों का लाभ आप उठा पाएंगे।