लंबे समय तक स्क्रीन देखने से आंखों पर ज़ोर पड़ता है और इससे जलन, थकान और धुंधला दिखना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में आंखों को समय-समय पर ब्रेक देना बेहद जरूरी है। जानिए दिनभर में आंखों को कब, कैसे और कितनी देर का आराम देना चाहिए। 20-20-20 नियम क्या है? और कौन-कौन सी आदतें आपकी आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं — सब कुछ मिलेगा इस जानकारी में।