जिम की शुरुआत करना सेहत के लिए अच्छा फैसला है, लेकिन अगर आप पहली बार जा रहे हैं तो कुछ ज़रूरी बातें ध्यान में रखना बेहद ज़रूरी है। सही वर्कआउट प्लान, वार्म-अप, सही डाइट और ओवरट्रेनिंग से बचना आपकी फिटनेस जर्नी को आसान और सुरक्षित बनाएगा। यहां जानिए वो जरूरी टिप्स जो हर नए जिम जाने वाले को पता होनी चाहिए।