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देखा गया है कि पीरियड्स के दौरान अक्सर महिलाओं के मन में एक्सरसाइज को लेकर उलझन रहती है। लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबिक आफ पीरियड्स के दौरान भी हल्की फुल्की कसरत यानी की एक्सरसाइज कर सकती हैं। जो आपके लिए फायदेमंद ही होगी