हर कोई हेल्दी लाइफ जीना चाहता है लेकिन हमारी जिंदगी कितने पलों की है, इस बात का अंदाज़ा लगाना तो बेहद मुश्किल है। लेकिन कुछ खास तरीकों से हम अपने फिटनेास लेवल का पता आसानी से लगा सकते हैं। वैज्ञानिकों का कहना है कि रोजाना अगर आप कुछ ऐक्टिविटीज आसानी से कर पाते हैं, तो इसका मतलब है कि आप हेल्दी हैं।