अक्सर हमे थकान महसूस होने या फिर नींद आने पर उबासी आ जाती है। उबासी लेना हर व्यक्ति के लिए पूरी तरह से नॉर्मल होता है और हर व्यक्ति दिनभर में कम से कम 5 से 19 बार तो उबासी लेता ही है। हालांकि, स्लीप फाउंडेशन के मुताबिक, ऐसे बहुत से लोग हैं जो दिनभर […]
Tag: suitable sleeping hours
Posted inपेरेंटिंग
जानिए आपके बच्चे के विकास के लिए कितने घंटे की नींद ज़रूरी है
नींद एक ऐसी प्रक्रिया है जो हर उम्र के लोगों के लिए बहुत आवश्यक है बच्चे हों या बड़े सभी के लिए एक औसत समय की नींद ज़रूरी है। खासतौर पर छोटे बच्चों के लिए नींद का बहुत ज़्यादा महत्त्व है। बच्चों के दिमागी विकास के लिए बच्चों का भरपूर नींद लेना बहुत ज़रूरी है। क्या आप जानते हैं कि आपके बच्चे को कितने घंटे की नींद लेनी चाहिए? जिससे उसका मानसिक और शारीरिक विकास अच्छी तरह से हो सके…….