Sleep Debt: आपके शरीर को जितनी नींद की जरूरत है और असल में उसे जितनी नींद मिलती है, उसके बीच के अंतर को स्लीप डेट कहा जाता है। यदि आप लगातार जरूरत से कम सोती हैं, तो यह स्लीप डेट कहलाता है। अभूत कम लोग ही यह जानते होंगे कि स्लीप डेट से थकान, कॉग्निटिव […]