गर्भावस्था के दौरान एक महिला को न सिर्फ अपनी बल्कि अपने होने वाले बच्चे की भी देखभाल करनी पड़ती है। पर इस दौरान कई बार महिलाएं तनाव में आ जाती हैं और ऐसे में वो जंक फूड का सेवन ज्यादा करने लगती हैं, जो बच्चे के लिए हानिकारक बन जाता है।
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प्रेगनेंसी के दौरान शाकाहारी भोजन आवश्यक है
शाकाहारी भोजन गर्भवती महिलाओं को सही वजन व पोषण प्रदान करता है। यह शिशु के सम्पूर्ण विकास के लिये भी सर्वोत्तम है। इसलिए आइए जानें गर्भवती महिलाओं का शाकाहारी दैनिक आहार कैसा होना चाहिए।
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डॉक्टर से कुछ ना छुपाएं, सब कुछ बताएं
गर्भावस्था के समय सही डॉक्टर का चुनाव पहला कदम होता है। अगला कदम होता है मरीज व डॉक्टर के बीच का संबंध । जिसमें पारदर्शिता होनी बहुत जरुरी होती है , ताकि वे मिलकर गर्भावस्था से जुड़े सभी विषयों पर आराम से बातचीत कर सकें।