Power Naps: हम सबने अपनी माँ,दादी या नानी से जरूर सुना होगा चलो सारा काम निपट गया अब एक झपकी ले ली जाए, तो जरा आराम आये। तब लगता था, इतना सारा काम करने के बाद बस एक छोटी सी झपकी से क्या होगा इनका। ठीक ऐसे ही आजकल पावर नैप का कॉन्सेप्ट काफी पॉपुलर […]
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सेहत के लिए अच्छा है पावर नैप लेना
पावर नैप को लेकर लोगों में अलग-अलग सोच हैं। कुछ के लिए यह मुश्किल होता है क्योंकि उनके लिए 30 मिनट पर्याप्त नहीं होते। कुछ लोग हैं, जो इसे एक बुरी आदत के रूप में लेते हैं, जिसे आलस्य के रूप में लेते हैं। तो, आइए जानते हैं कि पावर नैप लेना गलत है या सही, इसके वास्तविक पावर नैप अर्थ को समझें।