Posted inहेल्थ

कुछ ऐसे एंटीओक्सिडेंट्स हैं जिन्हें हम रोज़ाना सेवन कर सकते हैं

फ़्रीरेडिकल्स से होने वाले रोगों को दूर करने का काम एंटीऑक्सीडेंट्स करते हैं.ये  फलों और सब्ज़ियों  में पाए जाते हैं.इसके अलावा सप्पलिमेंट्स में भी ये पाए जाते हैं.बीटा-कैरोटीन,विटामिन E और विटामिन C से युक्त खाद्य पदार्थ एंटीऑक्सीडेंट्स के बेहतेरीन स्त्रोत हैं और बड़ी आसानी से इन्हें अपने आहार में शामिल किया जा सकता है.कुछ ऐसे […]

Posted inदादी माँ के नुस्खे

आपके किचन में ही है आपके दर्द की दवा

कई बार हम दर्द से परेशान होते हैं और घरेलू उपाय के बजाय दवाइयों का सेवन करना पसंद करते हैं। जबकि दवाइयों का ज्यादा सेवन करना हमारे हेल्थ के लिए अच्छा नहीं होता है। यहां तक की कई बार घर पर दवाइयाँ भी मौजूद नहीं होती है। ऐसे मैं आपको घबराने और परेशान होने की जरूरत नहीं हैं। आपके घर में ही दर्द से निजात पाने का निवारण है। आइए जानते हैं आखिर किचन में कौन कौन सी औषधियां मौजूद हैं और इनका कैसे उपयोग किया जाए:

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