लगभग 92 प्रतिशत पानी से भरा हुआ यह फल विटामिन ए, बी 6, सी, पोटैशियम, आयरन और मैग्नीशियम से भरपूर होता है। इसमें मौजूद फाइबर के कारण यह पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद होता है। गर्मियों के इस फल के इन्हीं गुणों के कारण हर साल 3 अगस्त को नेशनल वाटरमेलन डे मनाया जाता है।