Muscle Cramp Prevention: रात को एक ही अवस्था में लंबे समय तक सोना, अचानक उठना-बैठना या भारी सामान उठाना ये सब मांसपेशियों में खिंचाव पैदा करके मसल क्रैम्प का कारण बन सकते हैं। अधिकतर क्रैम्प कुछ मिनटों में ठीक हो जाते हैं, लेकिन कभी-कभी ये लंबे समय तक दर्द, सूजन और असहजता देते हैं। अगर […]
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जानिए प्रेग्नेंसी में मसल्स क्रैम्प को कम करने लिए कैसे लाभदायक हैं ये योगासन: Pregnancy Exercise
Pregnancy Exercise: प्रेग्नेंसी पीरियड एक बेहद ही यादगार समय होता है, लेकिन यह अपने साथ कुछ समस्याएं भी लेकर आता है। इस दौरान महिलाओं को मतली, उल्टी, अत्यधिक थकान, वजन बढ़ना और मसल्स क्रैम्प आदि की समस्या का सामना करना पड़ता है। खासतौर से, प्रेग्नेंसी पीरियड के तीन महीने खत्म होने के बाद अक्सर पैरों […]