Morning Walk Benefits: मॉर्निंग वॉक हर किसी के लिए आवश्यक होती है। नियमित रूप से सुबह जल्दी उठना और वॉक करने से आपकी मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्थिति में सुधार हो सकता है। माना जाता है कि प्रतिदिन 1 घंटा मॉर्निंग वॉक करने से औसत आयु बढ़ सकती है। साथ ही कई बीमारियों से भी […]
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दिल्ली में एक्सपर्ट क्यों कर रहे हैं मार्निंग वॉक करने के लिए मना, जानें फिट रहने का क्या है अल्टरनेट तरीका: Delhi Pollution and Walk
केंद्रीय प्रदूषण नियंत्रण बोर्ड के आंकड़ों के अनुसार दिल्ली के कई इलाकों में एक्यूआई 390 के स्तर को पार कर चुका है।
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सुबह की धूप में सैर करने से मिलते है ये 5 जबरदस्त फायदे: Morning Walk Benefits
Morning Walk Benefits: सैर दिन के किसी भी समय की जा सकती है। इसके लिए आपको किसी भी तरह के ट्रेनिंग की जरूरत नही होती है। सैर करने हृदय रोग, ऑस्टियोपोरोसिस, टाइप 2 डायबिटीज और कैंसर होने के जोखिम को भी कम करता है। पैदल चलना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है। जिनका […]
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रोजाना 30 मिनट करेंगे वॉक, मिलेंगे ये 8 जबरदस्त फायदे: Walking Benefits
टहलना व्यायाम करने का सबसे आसान तरीका हो सकता है। आप इसे लगभग कहीं भी कर सकते हैं, और इसे शुरू करना बहुत आसान है। वॉक करने के कई फायदे हैं, जैसे- इससे आपकी हार्ट हेल्थ बेहतर होती है, ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है और इससे आपकी हड्डियां मजबूत भी होती हैं। आपको बता दें कि वॉक करने से से तनाव भी कम होता है। इससे आपको बेहतर नींद आती है और लाइफ को लेकर आप पॉजिटिव भी होते हैं।
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वरदान से कम नहीं सुबह की सैर: Benefits of Morning Walk
Benefits of Morning Walk: विज्ञान व तकनीक के इस युग में जीवन भी मशीनी हो गया है। काम की आपाधापी में हम कुदरत से अपना नाता खत्म करते जा रहे हैं। ‘फास्ट लाइफÓ के चलते कोई रोग होने पर टैबलेट लेते हुए हम यह नहीं सोचते कि इस रोग के पीछे क्या कारण है? यदि […]
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Parenting Tips: इन 5 आदतों को अपनी लाइफस्टाइल का बनाएं हिस्सा, बच्चा बनेगा आइंस्टीन
Parenting Tips: पढ़ोगे-लिखोगे तो बनोगे नवाब, खेलोगे-कूदोगे तो बनोगे खराब। यह लाइन बचपन में सभी ने अपने बड़ों से सुनी होगी। असल में जब बच्चे छोटे होते हैं, तो उनका पढ़ाई में मन नहीं लगता, बल्कि खेल कूद में ज्यादा समय देते हैं इसलिए, मां-बाप या घर के बड़े बुजुर्ग इस तरह की क्रिस्पी लाइनें […]
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सुबह की सैर करने के हैं ये फायदें
सुबह की सैर हम आपको फिट रखने के लिए करते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि इससे कई बीमारियां भी होती हैं दूर। आइए जानें कौन सी बीमारियां होती हैं दूर: