फाइबर को हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। इसे पेट और आपकी गट हेल्थ के लिए सबसे जरूरी माना गया है। इसकी कमी से कब्ज, गैस और कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में डाइट में फाइबर का होना बहुत ही जरूरी हो जाता है। ऐसे में आज हम आपको फाइबर से भरपूर चीजों के बारे में बताएंगे।