हममें से ऐसे बहुत से लोग हैं, जो सुबह का नाश्ता नहीं करते। वजह चाहे कोई भी हो, पर ऐसा करना हमारी सेहत के लिए ठीक नहीं। पुराने समय में कहा भी जाता था कि नाश्ता एक राजा की तरह, दोपहर का खाना एक संत की तरह और रात का खाना एक गरीब की तरह खाना चाहिए।
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Posted inखाना खज़ाना
गर्मियों में रखें दिल का ख्याल
आलमंड कैबेज सूपसामग्री : बादाम गिरी 30 नग, पत्तागोभी बारीक बारीक कटा 1 कप, छोटी क्यूब में कटी लौकी ½ कप, छोटी इलायची चूर्ण द छोटा चम्मच, अरारोट पाउडर 1 बड़ा चम्मच, दूध 3 कप, नमक व कालीमिर्च चूर्ण स्वादानुसार। विधि : बादाम को ब्लांच करके छीलें। तीन-चार बादाम के स्लाइस करें और सूखा ही रोस्ट कर लें। […]
Posted inदादी माँ के नुस्खे
त्रिफला वजन कम करने के साथ और भी रोगों के लिए है फायदेमंद
ज्यादातर लोग त्रिफला को कब्ज के लिए ही जानते हैं। लेकिन इसके अलावा भी इसका सेवन करना कई रोगों के लिए फायदेमंद हैं। आइए जाने इसके क्या क्या फायदे हैं:
Posted inलाइफस्टाइल
कैंसर को दें मुहतोड़ जवाब- ‘आई एम एंड आई विल’ से
कैंसर जैसी गंभीर बीमारी भी आज जिस तरह से समाज के हर वर्ग, हर आयु के व्यक्ति को प्रभावित करने लगी है, उससे समय है सचेत हो जाने का।
Posted inहेल्थ
5 सुपर फूड हार्मोनल असंतुलन को रोकने के लिए अपने डाइट में शामिल करें
हार्मोन शरीर में विभिन्न ग्रंथियों द्वारा जारी रसायन होते हैं और प्रत्येक हार्मोन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह शरीर में एक विशेष कार्य करता है। एक या अधिक हार्मोन का असंतुलन सामान्य शरीर के कामकाज को रोक सकता है और स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों का कारण बन सकता है।
Posted inफिटनेस
डार्क चॉकलेट रखे आपके सेहत का ख्याल
डार्क चॉकलेट में बहुत सारे पोषक तत्वों होते हैं, साथ ही कुछ बुरे भी। डार्क चॉकलेट मुख्य रूप से कोको बीन्स से बनाया जाता है, और इसलिए, इसमें फ्लेवनॉल्स, ओलिक एसिड, स्टीयरिक एसिड, पामिटिक एसिड, कैलोरी, चीनी, प्रोटीन, संतृप्त वसा और कई और अधिक जैसे पोषक तत्व होते हैं। आइए जानें इसमें क्या-क्या गुण हैं:
Posted inहेल्थ
अगर आप स्ट्रेस में हैं तो खाएं ये सुपर फूड्स
आजकल के भागती दौड़ती जिंदगी में इतने काम और घर के प्रेशर हैं की लोग बहुत स्ट्रेस लेते हैं। आइए जानते हैं, कैसे आप स्ट्रेस से बाहर निकल सकते हैं।
Posted inस्किन
बढ़ती उम्र को रोकने के लिए बेस्ट एंटी एजिंग टिप्स!
एक स्वस्थ शरीर के साथ स्वस्थ त्वचा पाने का सबकी ख़्वाहिश होती है। अगर आप भी अपने त्वचा को बनाए रखना चाहते हैं जवां और खूबसूरत तो इन टिप्स को जरुर फॉलो करें।
Posted inटिप्स - Q/A
60 की उम्र में भी 30 सा जोश बयां करता है अनिल कपूर की फिटनेस, आप भी फॉलो कर सकते हैं उनका फ़िटनेस रूटीन
बॉलीवुड के बिंदास अभिनेता और बेहतरीन एक्टर अनिल कपूर 60 साल के हो चले हैं लेकिन अभी भी उन्हें देखकर कोई नहीं कह सकता कि वे उम्र के उस पड़ाव पर हैं जिस उम्र में कई लोग अपने आपको बूढ़ा मान लेते हैं।
Posted inधर्म
फिटनेस को हां और फैट को न कहना सीखिए
ब्यूटी एक्सपर्ट भारती तनेजा कहती हैं कि फैट न तो एक दिन में बढ़ता है, न एक दिन में घटता है। बस जानिए वे टिप्स, जिनमें हैं इस बड़ी समस्या के छोटे समाधान।