पिछले कुछ दशकों में, वड़ा पाव, समोसा, डोनट्स, पिज्जा, बर्गर, रोल, रैप, फ्रेंकी, फ्रेंच फ्राइज़ आदि हमारे देश के हर कोने में प्रवेश कर चुके हैं। आप अपने घर से बाहर कदम रखते हैं और आप उन्हें मॉल, रेस्तरां और सड़क के किनारे से लेकर ऑफिस और कॉलेज कैंटीन तक हर जगह परोसते हुए देखेंगे।
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आपके किचन में मौजूद हैं आपको सेहतमंद बनाने वाले मसाले
किचन में रोज़ खाने का स्वाद बढ़ाने वाले मसाले न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि कई बीमारियों को रोकने में भी मदद करते हैं। जब इन मसालों के स्वास्थ्य संबंधी गुणों के बारे में बात की जाती है तब इनका महत्त्व और ज्यादा बढ़ जाता है।
अगर आप भी खर्राटे लेते हैं ? तो जानें खर्राटों से जुड़े कुछ तथ्य
बहुत से लोग नींद में खर्राटे लेते हैं,आमतौर पर कभी -कभी खर्राटे लेना एक सामान्य बात है। कभी थकान की वजह से या फिर शरीर में कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा होने से खर्राटे आने लगते हैं। खर्राटे लेना एक सामान्य स्थिति है, जो किसी को भी प्रभावित कर सकती है, हालांकि यह पुरुषों और अधिक वजन वाले लोगों में ज्यादा होता है। बहुत बार देखा जाता है कि यह समस्या उम्र के साथ बढ़ने लगती है।
जन्माष्टमी व्रत में कैसा हो खानपान जिससे न हो स्वास्थ्य को नुकसान
जन्माष्टमी का त्यौहार है और पूजन के साथ -साथ व्रत की तैयारियां भी जोरों पर हैं। ऐसे में व्रत के साथ हैल्दी खानपान से सेहत का ख़्याल रखकर त्यौहार की धूमधाम में चार चांद लगाया जा सकता है।
क्या आप अपनी उम्र से बड़ी दिखती हैं ?
आजकल न जाने कितनी ही महिलाएं और पुरुष हैं, जो कम उम्र में ही ज्यादा उम्र के लगने लगते हैं। वैसे तो बुढ़ापा शरीर का एक सामान्य लक्षण है और समय के साथ हर इंसान बूढ़ा भी होता है। लेकिन अनियमित दिनचर्या और खानपान की गलत आदतों की वजह से असमय ही बुढ़ापा आ जाता है।
दिल को सेहतमंद बनाए रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स
दिल यानि हार्ट हमारे शरीर का सबसे मत्त्वपूर्ण अंग है। यह हमारे पूरे शरीर की जैविक क्रियाओं के लिए ऑक्सीजन युक्त रक्त उपलब्ध कराता है। ह्रदय की धड़कन का रुकना, कार्डियक अरेस्ट कहलाता है । यदि इस पर ध्यान न दिया जाए तो कार्डियक अरेस्ट के कुछ मिनटों के अन्दर मृत्यु हो सकती है। क्योंकि मस्तिष्क को ऑक्सीजन की सतत आपूर्ति की आवश्यकता होती है, यदि यह आपूर्ति लंबे समय तक रुक जाए तो मृत्यु हो सकती है।
