यूं तो फिट रहने की आरजू लगभग सबकी होती है लेकिन इस ख्वाहिश को पूरा करने का जतन बहुत ही कम लोग कर पाते हैं। ऊपर से गर्मियों के मौसम में वजन घटाने और फिट रहने के लिए वर्कआउट करना असंभव सा लगता है। और कैसे भी करके मन को वर्कआउट के लिए मना लिया तो समस्या इस बात की आती है कि इस गर्मी के मौसम में कहीं वर्कआउट करके बिमार ना पड़ जाएं।
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नरगिस फाखरी ने ऐसे किया था 9 किलो वजन कम…
लाइफस्टाइल में थोड़ा सा बदलाव आपके शरीर को ना केवल बाहरी रूप से अच्छा करता है बल्कि अंदर से भी कई तरह के फायदे पहुंचाता है। इसका जीता जागता उदारहण है बॉलीवुड अभिनेत्री नरगिस फाखरी।
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सीखें शिल्पा शेट्टी के अंदाज़ में ओट्स इडली बनाना..
यूं तो बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी अपनी फिटनेस के लिए बेहद मशहूर हैं और हों भी क्यों ना, वह अपनी फिटनेस पर इतना ध्यान भी जो देती हैं। आए दिन शिल्पा अपनी फिटनेस टिप्स भी लोगों से शेयर करती रहती हैं और फैंस को उनका यह अंदाज़ काफी पसंद भी आता है। इसके साथ ही शिल्पा कुकिंग का भी शौक रखती हैं और हाल ही में उन्होंने ओट्स इडली की रेसेपी का वीडीयो शेयर किया है।
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अब कोई नहीं कहेगा ‘मोटी हो रही हो’..बस अपनाइए रूबीना के यह सीक्रेट टिप
बहुत बुरा लगता है जब कोई कहता है कि कितनी मोटी हो गई हो, कुछ करती करती क्यों नहीं? लेकिन किसी के टोकने के बाद भी क्या होता है? हम रोज सोचते हैं कि अब से वर्कआउट करेंगे और अपना वजन घटाएंगे लेकिन ऐसा नहीं होता है। आप चिंता मत करिए, आज हम आपके लिए लेकर आए हैं टीवी जगत की मशहूर अभिनेत्री रूबीना दिलैक की कुछ खास सीक्रेट टिप्स
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अब घर बैठे बनें स्लिम
अगर आप अपना वेट घटाना या बढ़ाना चाहते हैं पर आपके पास जिम जाने के लिए वक्त नहीं है तो आप बिना जिम जाए भी एक्सरसाइज कर सकते हैं। इसके लिए आपको कहीं जाने की जरूरत नहीं है बल्कि घर बैठे ही आप ऑनलाइन जिम कर सकते हैं।
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ऐसे होगा वजन कम और बॉडी टोन
स्विमिंग करना मनोरंजन के साथ -साथ हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत ही बढ़िया एक्सर्साइज़ है। लोग अपना वजन कम करने के लिए घंटों जिम में जाकर मेहनत करते हैं, किन्तु इतनी मेहनत करने के बाद भी नतीजा बहुत कम निकलता है। लेकिन एक घंटा स्विमिंग करने से हमारे पूरे शरीर की मांसपेशियों की एक्सर्साइज़ हो […]
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कैसे कम करें वज़न और पाएं छरहरी काया
वेट लॉस करना एक ऐसा टॉपिक है जिस पर जितने मुंह उतनी बातें सुनने को मिलती हैं। लोग एक से बढ़कर एक टिप्स और डाइट प्लान बताते हैं, जिसके हिसाब से वेट लॉस करना मानो बच्चों का खेल हो लेकिन आप जानते हैं कि ये इतना आसान काम नहीं है। अगर आपका वेट बढ़ रहा […]
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बेहतर जीवन के लिए अपनाएं पॉज़िटिव लाइफस्टाइल
ये बात बहुत मायने रखती है कि हम अपनी लाइफ किस तरह जीते हैं और ये इस बात से तय होता है कि हम लाइफ में कितने healthy और wealthy हैं।
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जंक फूड से करें तौबा, नहीं तो शरीर बनेगा बीमारियों का घर
कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी में हाल ही में हुए एक शोध से यह पता चला है कि नींद की खराब गुणवत्ता का मुख्य कारण जंक फूड का लालच है। इसके सेवन से मधुमेह व दूसरी स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां होने की आशंका बढ़ जाती है।
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खूबसूरत एक्ट्रेस दीपिका फिट रहने के लिए करती हैं ये काम
दीपिका पादुकोण को कौन नहीं जानता अपने बेहतरीन अभिनय,बेमिसाल खूबसूरती और परफेक्ट बॉडी के कारण वो हर किसी के दिल में बसी हुई हैं। दीपिका की इस परफेक्ट बॉडी का राज क्या है यह सभी जानना चाहते हैं। उनका मानना है कि फ़िटनेस केवल स्लिम होने या सिक्स पैक ऐब होने को नहीं कहा जा सकता,बल्कि फ़िटनेस का मतलब है अंदर से पूरी तरह फिट होना।