फास्ट या व्रत आज से नहीं बल्कि सदियों से रखा जाता रहा है। ये कल्चर का ही एक हिस्सा है। वहीं इसके कई हेल्थ बेनिफिट्स भी हैें। अपनी लाइफ में कभी ना कभी आपने भी फास्ट तो जरूर किया होगा, लेकिन आप इसके पीछे के वैज्ञानिक महत्व को शायद ही जानते हों। आज हम आपको फास्टिंग के फायदों के बारे में बताएंगे।