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फ़्रीरेडिकल्स से होने वाले रोगों को दूर करने का काम एंटीऑक्सीडेंट्स करते हैं.ये  फलों और सब्ज़ियों  में पाए जाते हैं.इसके अलावा सप्पलिमेंट्स में भी ये पाए जाते हैं.बीटा-कैरोटीन,विटामिन E और विटामिन C से युक्त खाद्य पदार्थ एंटीऑक्सीडेंट्स के बेहतेरीन स्त्रोत हैं और बड़ी आसानी से इन्हें अपने आहार में शामिल किया जा सकता है.कुछ ऐसे […]