Cycle Syncing Workouts : अक्सर महिलाओं को पीरियड्स के दौरान थकान, मूड स्विंग्स और ऊर्जा की कमी महसूस होती है। ऐसे में सवाल उठता है कि वर्कआउट कब करें और किस तरह करें? यही जवाब देता है साइकिल सिंकिंग वर्कआउट। इसमें महिला के मासिक चक्र (Menstrual Cycle) के अलग-अलग फेज़ के अनुसार एक्सरसाइज़ बदली जाती […]