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बात जब फिटनेस की आती है तो इसमें एक महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है दूध। एक समय था जब सभी घरों में गाय, भैंस का ही दूध आता था, लेकिन अब इसमें भी ढेरों विकल्प मौजूद हैं। सोया मिल्क से लेकर बादाम और ओट्स मिल्क का भी ट्रेंड चल पड़ा है।