पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कई तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में हेल्थ का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी हो जाता है। हेल्थ के साथ ही खानपान का ख्याल रखना भी बहुत ही जरूरी हो जाता है। अगर खाने में फाइबर की कमी हो या आप खुद को हाइड्रेट नहीं रखते, तो आपको कब्ज की समस्या हो सकती है। इस दौरान महिलाओं को क्रैम्प्स, थकान, मूड स्विंग्स और कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।