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प्रसव के बाद कई सप्ताह तक रहने वाली थकान से ऐसे निपटें

‘‘मैं जानती थी कि प्रसव के बाद थकान होती है लेकिन पिछले चार सप्ताह से मैं पूरी नींद तक नहीं ले पा रही। यह कोई मजाक नहीं है।” नहीं, आपकी हालत पर कोई भी हँस नहीं रहा। सभी जानते हैं कि नए-नए माता-पिता को कितने मुश्किल हालातों से गुजरना पड़ता है। शिशु को नहलाना, धुलाना, […]

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लेबर और डिलीवरी से जुड़े मन में उठने वाले सवाल और उनके जवाब

क्या आप इन दिनों गिनती में व्यस्त हैं? क्या फिर से अपने पाँव देखने को बेताब हैं?अपने पेट के बल या फिर चैन से सोना चाहती हैं? चिंता न करें, गर्भावस्था समाप्त होने को हो। वो पल आने ही वाला है जब शिशु आपके पेट की बजाए बाँहों में होगा।आप शायद उस प्रक्रिया के बारे में भी सोच रही होंगी जो शिशु को आप तक लाएगी। प्रसव पीड़ा कब आरंभ होगी, आप यही सोचकर परेशान हैं? दूसरी खास बात कि वह खत्म कब होगी? क्या मैं दर्द सह पाऊँगी? क्या मुझे एपीड्यूरल की जरूरत होगी? भ्रूण की देखरेख? एपीसिओटॉमी? क्या मैं उकड़ूं मुद्रा में प्रसव कर सकती हूँ? कहीं अस्पताल पहुँचने से पहले देर तो नहीं हो जाएगी? ऐसे सवालों, जवाबों, साथी, नर्सों, दाई व डॉक्टरों से घिरे होने के साथ-साथ आप उस प्रक्रिया को पूरा कर लेंगी। बस, यहाँ यह याद रखें कि प्रक्रिया चाहे जो भी हो, यह शिशु को आप तक लाने में सहायक होगी।

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जन्म के समय परिवार को बुला रही हैं तो इन बातों का रखें ख्याल

‘‘मैं शिशु जन्म को लेकर काफी उत्साहित हूँ और इस खुशी को अपनी बहनों व सहेलियों के साथ बाँटना चाहती हूँ। क्या उन सबको मेरे व मेरे पति के साथ बर्थ रूम में बुलाना ठीक रहेगा?   आप अपने इस अनुभव को दूसरों के साथ बाँटना चाहती हैं, अपनों को साथ देखना चाहती हैं तो […]

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