Breathing Exercises for Weight Loss: क्या आप जानते हैं कि सिर्फ सही ढंग से सांस लेकर भी आप वज़न घटा सकते हैं? यह सुनने में अजीब लग सकता है, लेकिन ब्रीदिंग टेक्निक्स शरीर की मेटाबॉलिज़्म रेट को बढ़ाने, फैट बर्न करने और स्ट्रेस कम करने में मदद कर सकती हैं, जिससे वज़न कम करना आसान […]
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कहीं आप नाक की जगह मुंह से तो सांस नहीं लेते, जानिए नाक से सांस लेने के फायदे: Nose Breathing Benefits
कहते हैं ठीक से सांस लेने में सेहत का राज छिपा है। अब साइंस भी इस बात को मान रही है। नाक से सांस लेने पर हमारे शरीर में ज्यादा ऑक्सीजन जाती है। विशेषज्ञों के अनुसार नाक से सांस लेना आपकी सुंदरता भी बढ़ता है।
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वेट लॉस और ब्रीदिंग एक्सरसाइज का क्या है कनेक्शन, ये एक्सरसाइज करेंगी मदद: Weight Loss and Breathing
माइंडफुल ब्रीदिंग का फायदा केवल तनाव को कम करने तक ही सीमित नहीं है, ये वजन कम करने और फैट बर्न करने में भी मदद कर सकता है।
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Breathing Exercise: ये 6 ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ आपका बेली फैट कम करने में मदद करेंगी
ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ यानि प्राणायाम वजन घटाने और पेट की चर्बी कम करने में सहायक है। खुली जगह और साफ हवा में ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ करनी चाहिए।