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फिट रहने के लिए किए जा रहे वर्कआउट में दर्द होना आम बात है। इसे कम करने के लिए कुछ बातों को जान लेना जरूरी है।

सर्दियों में वजन बढ़ जाता है और स्टैमिना की कमी आ जाती है। इससे बचने के लिए एक्सरसाइज ही एकमात्र विकल्प है। हम अपनी पसंद के अनुसार बाहर या अंदर वर्कआउट कर सकते हैं।