Stay Fit : रोज-रोज वॉकिंग, हर दिन एक ही तरह के वर्कआउट, जिम में भारी भरकम मशीनों के साथ पसीने-पसीने हो जाने से बेहतर है कि कुछ ऐसे वर्कआउट हों जिसमें मस्ती-मस्ती में कैलोरीज बर्न हो जाएं और पता भी ना चले। ऐसे वर्कआउट के लिए भी डांस से अच्छा ऑप्शन और भला क्या हो […]
Tag: वर्कआउट, जिम
Posted inफिटनेस
वर्कआउट से रोकें बढ़ती उम्र
उम्र के हर पड़ाव पर जिस तरह जिदगी करवटें बदलते रहती है, वैसे ही हमारे रूप-रंग में भी बदलाव आता रहता है। पर कुछ उपाय करके हम उम्र को थाम सकते हैं। योग गुरु पंकज कुमार झा कहते हैं कि हम प्रकृति के खिलाफ जा रहे हैं जिसकी वजह से हम तेजी से बूढ़े हो रहे हैं। […]