Healthy Diet Foods: हमारा पूरा शरीर हड्डियों के ढांचे पर ही टिका हुआ है। अगर किसी भी हिस्से में कोई दिक्कत आती है तो यह पूरे सिस्टम को बुरी तरह गिरा सकती है। बताया जाता है कि 30 साल की उम्र तक हड्डियां मजबूत होती है लेकिन इसके बाद हड्डियां धीरे-धीरे कमजोर होती चली जाती […]
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Mausam : बदलते मौसम में त्वचा की देखभाल
Mausam : हर मौसम में त्वचा की अपनी जरूरतें होती हैं। यही कारण है कि बदलते मौसम में भी त्वचा को विशेष देखभाल की जरूरत होती है ताकि उसकी चमक ना खोए। मौसम तेजी से बदल रहा है, भयंकर गर्मी और लू के थपेड़ों के बीच अब छिटपुट बरसात भी हो रही है। बीच-बीच में […]
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हार्मोनल बदलावों की वजह से प्रेगनेंसी के दौरान मुंह का स्वाद बदल सकता है
गर्भावस्था में अधिकतर मांओं के मुंह के स्वाद में फर्क आ जाता है। उन्हें कोई एक खाने की वस्तु प्रिय लगने लगती है या फिर किसी खाने की वस्तु से अरुचि हो जाती है।पहली तिमाही में आने वाले हार्मोनल बदलावों को इसका दोषी ठहरा सकते हैं। इसलिए आपको अपने शरीर के इन संकेतों को पहचान कर इन्हीं के हिसाब से चलना चाहिए।
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क्या आप सही डिओडरेंट का इस्तेमाल कर रही हैं?
पसीने की दुर्गंध से राहत के लिए डिओडरेंट का इस्तेमाल आम है। पर डिओडरेंट का इस्तेमाल करते समय आपके लिए यह जानना भी बेहद जरूरी होता है कि आपके लिए कौन सा डिओडरेंट सही रहेगा और कौन सा नहीं…
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जानिए गर्भावस्था के दौरान कितनी मात्रा में खाना चाहिए कौन-सा आहार
हर महिला की यह इच्छा होती है कि वह एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे। इस इच्छा को पूर्ण करने के लिए गर्भावस्था में पौष्टिक आहार का सेवन पर्याप्त मात्रा में करना बेहद जरूरी है। गर्भस्थ शिशु का विकास माता के आहार पर निर्भर होता है। गर्भवती महिला को ऐसा आहार करना चाहिए जो उसके गर्भस्थ शिशु के पोषण कि आवश्यक्ताओं को पूरा कर सके।
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वेट लॉस के दौरान गलतियां
हर किसी की चाहत होती है कि वो दिखे बिल्कुल फिट, हर कोई बनना चाहता है स्लिम ट्रिम और स्मार्ट। लेकिन ये इतना आसान नहीं। वेट लॉस के दौरान होने वाली गलतियों को नजरअंदाज कर आप कभी वेट कम नहीं कर पाएंगी।
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वजन कम करें सही डाइट से
बढ़ते वजन की समस्या आज अधिकतर लोगों की
समस्या बनती जा रही है। बढ़ता वजन ना सिर्फ
शारीरिक सुंदरता को कम करता है अपितु अनेक
स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का भी जनक है।
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एक महीने में पांच किलो करें कम
क्या आप भी उन लोगों में शुमार हैं जो व्यायाम के बाद भी अपना वजन कम नहीं कर पाते। क्या डाइटिंग करके भी परेशान हैं और वजन है कि कम होने का नाम ही नहीं लेता। अगर आपका जवाब हां है तो फिक्र मत कीजिए अपनाइए एक महीने का ये फिटनेस फंडा और कीजिए पांच किलो कम।