सर्दियों में वजन बढ़ जाता है और स्टैमिना की कमी आ जाती है। इससे बचने के लिए एक्सरसाइज ही एकमात्र विकल्प है। हम अपनी पसंद के अनुसार बाहर या अंदर वर्कआउट कर सकते हैं।
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वॉकिंग के साथ एक्सरसाइज भी
लोग टहलने के लिए समय निकाल लेते हैं, फिर भी वजन कम नहीं होता। सामान्य ब्रिस्क वॉक या टहलने की बजाय यदि आप अपनी सैर में ट्विस्ट एंड टर्न का छौंक लगा देंगी तो वजन जरूर कम होकर दिखाएगा।