ब्रेकअप के बाद एक्स को भुलाना हो रहा है मुश्किल तो अपनायें ये टिप्स
आपको अपने रूटीन में ये बड़े बदलाव करने की जरूरत है जिससे आप अपने माइंड को डाइवर्ट कर सकते है। हम आपको कुछ ऐसे काम बताएँगे जिसे आप डेली रूटीन में अपनाकर अपनी एक्स की यादों से बाहर निकल पाएंगे।
Tips for Forget Ex: ब्रेकअप के बाद अपने प्यार को भुलाना किसी भी इंसान के लिए मुश्किल होता है। एक्स की याद और उसे साथ बिताएं हुए पलों को यादकर कई बार हम अपनी पहचान खो बैठते है और डिप्रेशन का शिकार होने लगते है। ऐसे में इस स्थिति से बाहर निकलना बहुत जरुरी है। अगर आप भी अपने एक्स को भुला नहीं पा रहे है और आपका किसी भी काम को करने और लोगों से बात करने में मन नहीं लग रहा है तो आपको अपने रूटीन में ये बड़े बदलाव करने की जरूरत है जिससे आप अपने माइंड को डाइवर्ट कर सकते है। हम आपको कुछ ऐसे काम बताएँगे जिसे आप डेली रूटीन में अपनाकर अपनी एक्स की यादों से बाहर निकल पाएंगे।
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एक्स को भुलाने के लिए करे यें काम
1. ब्रेकअप के बाद अगर आप अपने एक्स को नहीं भुला पा रहे है तो आपको सबसे पहले खुद को बिजी रखना है। जिससे आपका दिमाग काम में ज्यादा से ज्यादा व्यस्त रहेगा।
2. आपको अपने दिनचर्या में बदलाव करते हुए रोजाना रात को 10 बजे सो जाना है और 7 बजे उठने की आदत डालनी है। हो सकें तो आप 5 बजे उठकर योगा और मैडिटेशन भी कर सकते है जिसकी सहायता से आपका शरीर और दिमाग दोनों ही स्वस्थ होगा।
3. बुक पढ़ने में अपना ज्यादा से ज्यादा खाली समय का सदुपयोग करें। बुक पढ़ने से आपका दिमाग बिजी रहेगा और आपका मन भी शांत रहेगा। जिससे आप अपने एक्स की यादों से बाहर जल्दी निकल पाएंगे।
4. एक्स की यादों से बाहर निकलें उससे जुड़ी हुई चीजों को खुद से दूर करें। उसके चैट, डीपी को देखना बंद करें।
5. ब्रेकअप के बाद आप अकेले न रहें खुद को लोगों के बीच रखकर बीजी रखें। जितना अधिक आप अकेले रहेंगे आपको अपने एक्स की ही याद आएगी इसलिए खुद को लोगों के बीच रखें।
6. आपके अपने एक्स और आपके बीच अगर कोई म्चुयुअल दोस्त है तो आपको उससे भी कुछ दिनों के लिए दूरी बना लेनी चाहिए। जिससे आप उसके बारे में न कुछ सुने न कुछ जाने।
7. अपने एक्स से जब सब शोर्ट होने के सारे रास्ते बंद हो जाए तो बेहतर होगा कि आप उससे हर तरह का कांटेक्ट खत्म कर दें। यहाँ तक कि सोशल मीडिया से भी आप उसे ब्लाक कर दें।
8. ब्रेकअप के बाद अगर आप अकेला फील कर रहे है और उसकी यादों से बाहर नहीं आ पा रहे है तो अपने दोस्तों के साथ घूमने का प्लान बनाएं और किसी ट्रिप पर निकल जाएं।
9. आप अपने दिल की बात किसी से शेयर करना चाहते है तो आप डायरी को अपना दोस्त बना सकते है। ऐसा करने से आप अच्छा महसूस करेंगे।
10. अपने लाइफ परिस्थिति से लड़ने के लिए आपके लिए सबसे अच्छा है आप घर से बाहर निकले नए लोगों से मिले। ऐसा करने से आप नई चीजों को समझ भी पाएंगे और अपने दिमाग को भी डाइवर्ट कर पाएंगे। जब आपका माइंड डाइवर्ट होगा तो पुरानी यादों को भुलाना आसान होगा और इस तरह आप शांत और खुशनुमा भी फील करेंगे।
11. नई चीजों को करने एक्स्प्लोर। जब आप नई चीजों को एक्स्प्लोर करने में खुद को बिजी रखेंगे तो ऐसे में आपको एक्स की याद नहीं आएगी और उसे आसानी से भुला पाएंगे।