Chia Seeds Benefits: अपनी लव लाइफ को चटपटी और मसालेदार बनाने के लिए कपल्स कई चीजें ट्राय करते हैं, जिसमें भारतीय मसाले और सीड्स काफी मददगार साबित होते हैं। ऐसा ही एक सीड है चिया सीड्स जो एक सुपरफूड भी है। चिया सीड्स में कैल्शियम कार्बोनेट, फाइबर, प्रोटीन, एंटी-ऑक्सीडेंट और ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होता है। ये वजन घटाने और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के साथ सेक्स ड्राइव को भी बढ़ाने का काम करता है। पिछले कुछ सालों में चिया सीड्स काफी लोकप्रिय हो गया है। अब एक्सपर्ट्स भी इसे डाइट प्लान में शामिल करने की सलाह देते हैं। तो चलिए जानते हैं चिया सीड्स के अद्भुत फायदों के बारे में।
चिया सीड्स कैसे सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है
यदि सही मात्रा में चिया सीड्स का सेवन किया जाए तो ये पुरुषों की सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकता है। इन सीड्स में फैटी एसिड अधिक मात्रा में होता है, जो टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देने में मदद करता है। टेस्टोस्टेरोन एनर्जी, पॉवर और सेक्स ड्राइव से कनेक्टेड है। इसके सेवन से लंबे समय तक सेक्स किया जा सकता है और थकान भी महसूस नहीं होती।
चिया सीड्स के अन्य बेनिफिट्स
चिया सीड्स के अन्य कई हेल्थ बेनिफिट्स हैं, जिन्हें जानकर आप हैरान रह जाएंगे।
वेट को करता है कंट्रोल
चिया सीड्स में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिसके सेवन से लंबे समय तक भूख नहीं लगती और पेट भरा हुआ महसूस होता है। चिया सीड्स पेट में जाकर फूलते हैं जिसकी वजह से पेट भरा हुआ लगता है और क्रेविंग भी नहीं होती। अधिक देर तक पेट भरा रहने की वजह से एक्स्ट्रा कैलोरी के सेवन से भी बचा जा सकता है जिसके परिणामस्वरूप आसानी से वजन कम हो सकता है।
ब्लड शुगर लेवल को करे कम
एक्सपर्ट्स का मानना है कि चिया सीड्स डाइजेशन प्रक्रिया को स्लो बना देता है जिस वजह से ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद मिलती है। चिया सीड्स में जिलेटिन कवरिंग होती है जो ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकती है। चिया सीड्स फाइबर का एक बढ़ा स्रोत है, इसलिए ये डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। ग्लूटन फ्री प्रोटीन और फेनोलिक कंपाउंड के कारण ये डायबिटीज को भी नियंत्रित कर सकता है।
स्किन को बनाएं हेल्दी
जैसा कि हम सभी जानते हैं कि जिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने के साथ ड्रायनेस को कम करने में मदद करती है। ओमेगा-3 फैटी एसिड स्किन को यूवी किरणों से भी प्रोटेक्शन मिलता है। ये सैगिंग स्किन को भी रोग सकते हैं।
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फर्टिलिटी बढ़ती है
चिया सीड्स में एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइबर, मैग्नीशियम, आयरन और जिंक भी होता है जो प्रेग्नेंसी के लिए फायदेमंद होते हैं। ये शरीर में हेल्दी एग्ज और रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन में मदद करते हैं। ये महिलाओं के हार्मोन को भी नियंत्रित करता है और प्रजनन अंगों में ब्लड फ्लो को बढ़ाता है। इसके नियमित सेवन से फर्टिलिटी लेवल को बढ़ाने में मदद मिलती है। इससे सेवन से महिलाओं की सेक्स पॉवर भी बढ़ती है।