Personal Growth: व्यक्तिगत विकास अपने आप में एक कला है जो आपको आत्मविकास की ओर ले जाती है। यहां कुछ चीजें हैं जो आप आत्मविकास के लिए रोजाना कर सकते हैं। हम इस आर्टीकल में हम उन बिंदुओं पर चर्चा करेंगे। आज के समय में व्यक्तिगत विकास एक बहुत बड़ी जरुरत बन चुकी है, जिससे हम कुछ नया सीखने और बेहतर करने के लिए प्रेरित रहते हैं। आप अगर कुछ अच्छी चीजों को अपने जीवन में अपनाएंगे तो आपका जीवन सरल और सुखमय होगा। इन आदतों को अपनाने से आप अपने विचारों और परेशानियों में उलझे नहीं रहेंगे आपको जीवन के प्रति एक नया नजरिया मिलेगा। तो जानते हैं उन छह बिंदुओं के बारे में-
खुद से करें जान-पहचान
स्वयं को जानने का मतलब अपनी पसंद-नापसंद का पता लगाना नहीं है। यह जानना है कि आप वास्तव में कौन हैं और आप वास्तव में जीवन में क्या कर रहे हैं। आपकी अपने लिए क्या सोच है? आप लोगों से किस तरह घुल-मिल की पाते हैं? आप किस तरह की बातें करते हैं और आप अपना दिन कैसे बिताते हैं अगर आपके जीवन में कोई परेशानी आती है तो उससे निपटने के आपके पास क्या समाधान हैं? यह सभी बातें अपने बारे मे जानने की कोशिश करें। इसके अलावा आपको यह भी पता होना चाहिए कि जब आप अपने कंर्फ्ट जोन से बाहर आते हैं तो सिचुएशन और चैलेंज को लेने की आपकी रणनीति क्या होती है? इसके अलावा इतर आपके अंदर सीखने का माद्दा कितना है?
आपके ग्रुप का रहता है असर
जिन लोगों के साथ आप अपना ज्यादारतर समय बिताते हैं उनका हम पर बहुत प्रभाव पड़ता है। इनका जैसा नजरिया होता है कहीं न कहीं जीवन को देखने का हमारा भी वैसा ही नजरिया होता है। अगर आपकी संगत में पॉजिटिव और मोटिवेटेड लोग हैं तो हमें दुनिया खूबसूरत नजर आने लगती है और हमें लगता है कि जीवन में हम बहुत कुछ हासिल करना अभी बाकी है। ये लोग हमें हमारे लक्ष्य और सपने हासिल करने में मदद करते हैं और हमें हमेशा कुछ अलग करने के लिए प्रेरित करते हैं। ऐसे में आपके आस-पास जो लोग हैं उनमें दया, करुणा और बहादुरी जैसी खूबियां होने चाहिए, ये लोग आपको बहुत कुछ सिखा सकते हैं। ये वे लोग हैं जो कठिन समय में आपकी मदद करते हैं और आपका मार्गदर्शन करते हैं। अपने आप पर दया करें उन लोगों के साथ समय न बिताएं।
आपको नीचा दिखाने वाले लोगों से रहें दूर
उन लोगों से दूर रहें जो आपको नीचा दिखाने की कोशिश करते हैं आपको दुनिया में जो लोग मिलते हैं वो सभी आपको पसंद करें यह हो ही नहीं सकता। आपको भी इस बात को समझा होगा कि कुछ ऐसे लोग आपके जीवन में जरुर है जिन्हें न जाने क्यों इशू रहते हैं। बहुत बार वो आपको नीचा दिखाने की कोशिश कर सकते हैं। ऐसा भी होता है कि यह आपके अपने भी हो सकते हैं। आपका कोई सहकर्मी या आपका कोई दोस्त भी हो सकता है। अगर आपको लगता है कि बात करने से कुछ समस्या हल होगी तो बात करें। लेकिन उसके बावजूद भी आपको समय-समय पर नीचा दिखाया जा रहा है तो उनसे दूरी बना लें। अगर आपकी इमेज खराब होती है न तो यह आपको भावनात्मक और मानसिक रुप से परेशान करती है।
किताबों से करें दोस्ती
अगर आप अपनी पर्सनेलिटी में सुधार लाना चाहते हैं अपनी सोच को अच्छा रखना चाहते हैं तो किताबें पढ़ने की आदत डालें। खुद को विकसित करने का इससे बेहतर तरीका और कोई नहीं है कि आप नियमित तौर से पढ़ें। आप उन लोगों के बारे में पढ़ सकते हैं जिन्होंने कुछ हासिल किया है या जो विचारों और प्रेरणा के बारे में बात करते हैं। आप लोगों की सफलता की कहानियां पढ़ सकते हैं और उनकी गलतियों से सीख सकते हैं। इन्हें पढ़ने से आपका नजरिया बहुत व्यापक होगा।
ध्यान को बनाएं आदत
जिंदगी में सभी को सभी कुछ नहीं मिलता सभी के साथ परेशानियां है। बस कुछ लोगों को अपनी परेशानियों से परे जीवन को देखने का एक नजरिया मिलता है और कुछ लोग उस मकड़ी की तरह होते हैं जो अपनी परेशानियों के जाले में उलझकर रह जाते हैं। अपनी मेंटल ग्रोथ को बढ़ाने के लिए आप ध्यान को अपनाएं। आपको शांति तो मिलेगी ही लेकिन आपके सोचने के तरीके और आपके आस-पास की चीजों को भी आप एक अलग ढंग से समझ पाएंगे। नियमित रूप से ध्यान करने से, आप तनावपूर्ण स्थितियों को नियंत्रित करने और तनाव का प्रबंधन करने के नए तरीके सीखेंगे। आपकी आत्म-जागरूकता बढ़ेगी। इससे आपकी कल्पनाशक्ति और रचनात्मकता बढ़ेगी और यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।
अच्छी आदतें अपनाएं
आपको पता है कि आप ऑर्गेनइज्ड रहते हैं चीजों को तय समय पर करते हैं तो सह आपको स्ट्रेसफ्री तो रखता ही है। इसके अलावा कुछ नया करने और मोटिवेटेड रहने में भी मदद करता है। ऑर्गेनाइजड लोगों के पास समय होता है। ऐसे में उनके दिमाग को भी रिलेक्स होकर चार्ज होने का भरपूर समय मिलता है। अगर आप कुछ नया करना चाहते हैं तो आपको उन चीजों की एक सूची बनानी चाहिए जिन्हें आप करना चाहते हैं और उस समय का भी इसमें जिक्र करें जिसके भीतर आपको इसे पूरा करने की आवश्यकता है।