Dark Chocolate for Weight Loss: बॉलीवुड एक्ट्रेस कियारा आडवाणी फिटनेस के लिए जितनी पॉपुलर हैं, उतनी ही उनकी फूड चॉइस भी चर्चा में रहती है। उनकी पसंदीदा चीज़ों में से एक है डार्क चॉकलेट—जो सुनने में भले ही एक ट्रीट लगे, लेकिन सही मात्रा में खाई जाए तो यह वजन घटाने में भी मददगार साबित […]
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वजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 7 सीड्स – छोटे बीज, बड़े फायदे
Seeds for Weight Loss: हम सभी जानते हैं कि वजन घटाने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम ज़रूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में ही कुछ ऐसे छोटे-छोटे बीज मौजूद हैं जो आपकी मेटाबॉलिज्म को तेज़ कर सकते हैं और वजन घटाने में मदद कर सकते हैं? ये बीज पोषक […]
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वज़न घटाना अब आसान – आटे में मिलाएं ये सफेद बीज, रोटी बन जाएगी नेचुरल फैट कटर
Sesame Seeds for Weight Loss: वेट लॉस के लिए डाइटिंग, घंटों वर्कआउट और महंगे सप्लिमेंट्स की ज़रूरत नहीं है। कभी-कभी छोटे-छोटे बदलाव ही बड़े असर करते हैं। ऐसा ही एक आसान उपाय है, जिसे आप अपनी रोज़मर्रा की रोटियों में शामिल कर सकते हैं। ये उपाय न तो स्वाद से समझौता करता है और न […]
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पेट की चर्बी बन सकती है बीमारियों का घर, जानें डॉक्टर के बताए 7 असरदार उपाय
Tips To Control Belly Fat: आजकल भागदौड़ भरी ज़िंदगी, तनाव और गलत खान-पान के कारण पेट पर जमा चर्बी यानी “तोंद” आम समस्या बन गई है। यह केवल दिखने में भद्दी नहीं लगती, बल्कि डायबिटीज़, हार्ट डिज़ीज़ और हाई बीपी जैसी गंभीर बीमारियों का भी कारण बन सकती है। अच्छी बात यह है कि कुछ […]
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बिना स्ट्रिक्ट डाइटिंग के वजन घटाने के आसान और असरदार तरीके
Weight Loss without Strict Dieting: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में बढ़ता वजन एक आम समस्या बन चुका है। कई लोग वजन कम करने के लिए जिम, डाइट प्लान और तरह-तरह के फॉर्मूले अपनाते हैं, लेकिन लगातार इन्हें फॉलो कर पाना आसान नहीं होता। सच यह है कि वजन घटाने के लिए हमेशा कठोर डाइट […]
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फ्रेंच महिलाओं का क्यों नहीं बढ़ता वजन — खाने का अनोखा ‘फाइव सेंस’ राज़
French Women Diet Secrets: हम अक्सर मानते हैं कि फिट रहने के लिए सख्त डाइट और जिम में घंटों पसीना बहाना ज़रूरी है। लेकिन फ्रेंच महिलाएं इस धारणा को गलत साबित करती हैं। वे पनीर, ब्रेड, चॉकलेट और वाइन जैसी कैलोरी-युक्त चीज़ें खाती हैं, फिर भी उनका वजन नहीं बढ़ता। इसका राज़ है — पाँचों […]
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वजन घटाने के लिए ले रहे हैं नो-कार्ब डाइट, जानिए इसके हैरान कर देने वाले 8 साइड् इफेक्ट्स
Side Effects Of No Carb Diet for Weight Loss: आजकल फिट दिखने की चाह में लोग कई तरह की डाइट्स आज़मा रहे हैं। उन्हीं में से एक है नो-कार्ब डाइट, जिसमें लोग अपने खाने से पूरी तरह से कार्बोहाइड्रेट हटा देते हैं। शुरुआत में ये डाइट कुछ लोगों को वज़न कम करने में मदद करती […]
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वजन घटाने के लिए बेस्ट हैं ये 7 तरह की मॉर्निंग वॉक
Walking style: सुबह की ताज़ी हवा, हल्की ठंडक और शांत वातावरण में वॉक करना सिर्फ शरीर को जगाने का ही काम नहीं करता, बल्कि वजन घटाने की दिशा में एक बेहतरीन कदम भी हो सकता है। लेकिन हर वॉक एक जैसी नहीं होती। अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो आपको वॉक करने के तरीके […]
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शकरकंद के छिलके फेंकना है बड़ी गलती, वजन घटाने में करते हैं मदद, ऐसे करें इस्तेमाल
Sweet Potato Peels Benefits: अक्सर लोग सब्जियों और फलों के छिलकों को बेकार समझकर हटा देते हैं और शकरकंद के साथ भी यही करते हैं, लेकिन सच यह है कि शकरकंद के छिलके सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। अगर इन छिलकों का सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए, तो ये सेहत के लिए […]
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बैली फैट कम करने का आसान तरीका, एलोवेरा जूस के हेल्दी ड्रिंक्स
Weight Loss with Alovera: मोटापा आज के समय में सबकी परेशानी है। कुछ भी खाने से पहले अपने पेट पर नज़र जाने से रोक तो नहीं सकते लेकिन इस बढ़ते मोटापे को जरुर रोक सकते है। इस मोटापे और वेट को कम करने के लिए लोग क्या क्या नहीं करते है। कोई जिम जा रहा […]