Pregnancy Nausea Remedies: गर्भावस्था के शुरुआती तीन महीने बेहद नाज़ुक होते हैं। इस दौरान मतली और उल्टी जैसे लक्षण महसूस होना आम है। मतली दिन के किसी भी समय महसूस हो सकती है। इस दौरान कई महिलाएं बीमार हो जाती हैं और तरल पदार्थ को बिल्कुल नहीं पचा पातीं। ऐसे में यदि आप भी गर्भवती है और आपको बार-बार उल्टी और जी मचलने की समस्या परेशान कर रही है तो कुछ घरेलू नुस्खे की मदद से आप इन समस्याओं को दूर कर सकती हैं। आइए जानें उन घरेलू उपाय के बारे में।
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अदरक
जी मिचलाने की समस्या दूर करने की सबसे कॉमन होम रेमेडी है आपके किचन में पाया जाने वाला सबसे कॉमन इन्ग्रीडिएंट अदरक। पेट से जुड़ी किसी भी समस्या, जी मिचलाना, उबकाई आना और चक्कर आने जैसे लक्षणों को दूर करने में मददगार है अदरक। आप चाहें तो अदरक की चाय बनाकर पी सकते हैं, खाने में अदरक को डाल कर उसका सेवन कर सकती हैं या फिर ताजी अदरक के छोटे से टुकड़े को काटकर उसे चबा सकती हैं।
नींबू
नींबू में विटामिन C और खुशबू के गुण होते हैं जो उल्टी और जी मिचलाने को कम करने में मदद कर सकते हैं। नींबू के ताजे रस को पानी में मिलाकर पीने से राहत मिल सकती है।
खट्टी चीज़ें खाएं
खट्टी चीजें जैसे खट्टे फल और सलाद में नींबू का रस डालकर खाने से भी जी मिचलाने में राहत मिल सकती है। खट्टी चीज़ें पेट को हल्का महसूस कराती हैं और उल्टी को रोकने में मदद करती हैं।
सौंफ और दालचीनी का पाउडर
प्रेग्नेंसी के दौरान जी मिचलाने की दिक्कत और उसके लक्षणों को दूर करने में भारतीय मसाले भी आपकी काफी मदद कर सकते हैं। आप चाहें तो सौंफ का पाउडर, दालचीनी का पाउडर और जीरे के पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं। इन तीनों मसालों को मिलाकर एक तरह की चाय बना लें और फिर उस चाय को पिएं तो आपको सभी मसालों के फायदे मिलेंगे और उल्टी आना और जी मिचलाना बंद हो जाएगा।
जीरे का पानी
आप जीरे के सेवन से भी मतली की समस्या को दूर कर सकते हैं। इस उपाय को करने के लिए आपको ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी। बस पानी में जीरा उबालकर इसका पानी पी लें। मतली समेत पाचन से जुड़ी अन्य समस्याएं भी बहुत जल्दी ठीक हो जाती हैं।
इलायची चबाएं
छोटी इलायची जिसे हरी इलायची भी कहते हैं को मुंह में रखकर चबाना भी उल्टी आना और जी मिचलाने की समस्या को दूर करने का सबसे असरदार आयुर्वेदिक उपाय है। गर्भवती महिला को जब भी उल्टी जैसा महसूस होने लगे तो वे 1 या 2 इलायची को मुंह में रख लें और धीरे-धीरे चबाती रहें। ऐसा करने से उन्हें अच्छा महसूस होगा और वॉमिटिंग सेंसेशन भी कम हो जाएगा।