IVF से कर रहे है फेमिली प्लानिंग तो इन फूड्स को बिलकुल करें अवॉयड
अगर आप भी एक ऐसे कपल है जो आईवीएफ के जरिये संतान प्राप्त करने की सोच रहे है तो आपको आज से ही अपनी डाइट पर ख़ास ध्यान देने की जरूरत है और अपनी डाइट से इन फूड्स आइटम्स को तो बिलकुल ही अवॉयड करना शुरू कर देना चाहिए। तो चलिए जानते है कि आईवीएफ के दौरान हमें कौन से फूड्स से दूरी बना लेनी चाहिए।
Avoid these Foods During IVF: माँ बाप बनना हर एक कपल का सपना होता है लेकिन हममे से लाखों लोग ऐसे है जो इनफर्टिलिटी की समस्या से जूझ रहें हैं। शादी के एक साल बाद तक अगर आप गर्भधारण नहीं कर पा रही है तो इसे इनफर्टिलिटी की समस्या कही जाती है। हालांकि ये महिला या पुरुष दोनों में होने वाली किसी भी कमी के कारण हो सकता है। लेकिन इसके विपरीत हमारी साइंस ने इस इनफर्टिलिटी की समस्या को दूर करने के लिए कई तरह की तकनीक का अविष्कार किया हुआ है जिससे आप संतान प्राप्त कर सकते है। इन्हीं तकनीकों में से एक है आईवीएफ जिसे इन विट्रो फर्टिलाइजेशन के नाम से जाना जाता है। अगर आप भी एक ऐसे कपल है जो आईवीएफ के जरिये संतान प्राप्त करने की सोच रहे है तो आपको आज से ही अपनी डाइट पर ख़ास ध्यान देने की जरूरत है और अपनी डाइट से इन फूड्स आइटम्स को तो बिलकुल ही अवॉयड करना शुरू कर देना चाहिए। तो चलिए जानते है कि आईवीएफ के दौरान हमें कौन से फूड्स से दूरी बना लेनी चाहिए।
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कैफीन
कैफीन के इन्टेक से आपको रिफ्रेश फील होता है और इसके कई फायदे भी है लेकिन अगर आप कैफीन का सेवन मात्रा से अधिक करते है तो ये आपको बहुत नुकसान करता है। रिसर्च के अनुसार जो व्यक्ति एक दिन में 200- 300mg से ज्यादा कैफीन का सेवन करते है उनमे इनफर्टिलिटी की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। कैफीन बॉडी में होने वाले हार्मोन के संतुलन को खराब करता है जिससे इनफर्टिलिटी की दिक्कत होती है। इसीलिए ज्यादा कैफीन के सेवन से महिलाओं में एग बनने की समस्या और पुरुषों में स्पर्म काउंट की समस्या होने लगती है। अगर आप आईवीएफ की प्लानिंग करने जा रहे है तो अभी से अपनी डाइट से कैफीन को हटा दें।
हाई मरकरी मछलियां
जो लोग बहुत ज्यादा मॉस मच्छी खाते है उनमें भी इनफर्टिलिटी की समस्या देखने को मिलती है। वेगन, मॉस मच्छी जैसे प्रोसेस्ड मीट में केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है जिससे इसे प्रेसेर्व करके रखा जाता है। ये केमिकल फर्टिलाइजेशन को कम करने का काम करते है। वहीं हाई मरकरी वाली मछलियां जैसे मैकरेल, शार्क, स्वॉर्ड फिश खाने से न्यूरोलॉजीकल सिस्टम डिस्टर्ब होता है इसलिए कंसीव करने वाली महिलाओं को इन्हें खाने से परहेज करना चाहिए।
ट्रांस फैट्स
ज्यादा तला भुना, बेक्ड और प्रोसेस्ड फ़ूड खाने से शरीर में सूजन आती है और शुगर लेवल डिस्टर्ब होता है। जिसकी वजह से महिलाओं में अंडे बनने की समस्या और पुरुषों में स्पर्म काउंट की समस्या होने लगती है। ऐसे में अगर आप आईवीएफ के ओर देख रहे है तो इन फूड्स से आपको दूरी बना लेनी चाहिए।
शराब
अगर आप शराब का सेवन करते है और इसके साथ फॅमिली प्लानिंग कर रहे है तो अभी से आपको शराब के सेवन को रोक देना चाहिए। शराब के सेवन से शरीर में बनने वाले हारमोंस डिस्टर्ब होते है जो गर्भपात का कारण बनते है।
चीनी और सफ़ेद ब्रेड का सेवन न करें
चीनी और सफ़ेद ब्रेड से बने स्नैक्स में ग्लाइसीमिक इंडेक्स की मात्रा काफी अधिक होती है जो आपके शुगर लेवल को बढ़ाती है जिससे प्रेगनेंसी में खाने से गर्भपात हो सकता है। अगर आप आईवीएफ करवाने जा रहे है तो पहले ही अपने बॉडी को मेंटेन करने के लिए इसके सेवन से दूरी बना लें।