हरी इलायची का पानी मुंह की बदबू को करता है दूर, जानें रेसिपी और पीने के फायदे: Green Cardamom Water

Green Cardamom Water: हरी इलायची न सिर्फ खाने की खुशबू को बढ़ाती है, बल्कि इससे आपका खाना हेल्दी भी बनता है। इसकी खुशबू और गुणों की चर्चा हम जितनी करें उतना कम है। हरी इलायची का सेवन अक्सर हम चाय या फिर ग्रेवी में स्वाद और खुशबू बढ़ाने के लिए करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हरी इलायची का सेवन इसका पानी बनाकर भी किया जाता है। इस पानी में कैंसर-रोधी, सूजन-रोधी, एंटीऑक्सीडेंट और मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जो आपको कई तरह की समस्याओं से दूर रख सकता है। आज इस लेख में हम हरी इलायची से सेहत को होने वाले कुछ फायदों के बारे में बताएंगे। आइए जानते हैं विस्तार से इस बारे में-

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मुंह की बदबू करे कम

अगर आप नियमित रूप से हरी इलायची से बनी चाय का सेवन करते हैं, तो इससे सांसों से आने वाली दुर्गंध को कम किया जा सकता है। साथ ही यह कैविटी को रोकने में भी मदद कर सकता है। इससे श्वसन संबंधी विकारों को कम किया जा सकता है।

ब्लड शुगर करे कंट्रोल

हरी इलायची से तैयार पानी का सेवन करने से शरीर में बढ़ते ब्लड शुगर लेवल को भी कम किया जा सकता है। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्ट काफी कम होता है, जिससे ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। यह काफी हद तक डायबिटीज की परेशानियों को दूर करने में मदद कर सकता है।

जिद्दी चर्बी से छुटकारा

शरीर के बढ़ते वजन और जिद्दी चर्बी को घटाने के लिए आप हरी इलायची से तैयार पानी का सेवन करें। दरअसल, हरी इलायची में मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने का गुण होता है, जो आपके शरीर की अतिरिक्त कैलोरी को तेजी से घटा सकता है। अगर आप अपना वजन घटाना चाहते हैं, तो इसके पानी का नियमित रूप से सेवन करें।

शरीर की गंदगी करे बाहर

शरीर की अतिरिक्त गंदगी को बाहर करने के लिए हरी इलायची से तैयार पानी का सेवन करें। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को डिटॉक्सिफाई कर सकते हैं। इससे अपच की परेशानी को दूर किया जा सकता है। साथ ही यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में आपकी मदद कर सकता है।

कैसे तैयार करें हरी इलायची का पानी

हरी इलायची का पानी तैयार करने के लिए सबसे पहले 1 कप पानी लें, इसमें 2 से 3 हरी इलायची डालकर इसे अच्छी तरह से उबाल लें। इसके बाद इसे छानकर इसका सेवन करें। इससे वेट लॉस करने से लेकर मुंह की बदबू को कम करने में मदद मिल सकती है।

हरी इलायची से तैयार पानी का सेवन करने से शरीर को काफी लाभ हो सकता है। हालांकि, अगर आपकी स्थिति काफी ज्यादा गंभीर हो रही है, तो ऐसे में एक बार अपने हेल्थ एक्सपर्ट की मदद जरूर लें।