डार्क चॉकलेट है महिलाओं के लिए फायदेमंद
डार्क चॉकलेट महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है और इसके सेवन से शरीर की कई तरह की परेशानियां भी दूर होती हैं।
National Dark Chocolate Day: जब कोई महिलाओं को उनके खास अवसर पर चॉकलेट गिफ्ट करता है तो उनकी खुशी का ठिकाना नहीं रहता है। पर जब कोई उन्हें डार्क चॉकलेट खाने के लिए देता है तो उन्हें बिलकुल भी खुशी नहीं होती है, क्योंकि उन्हें डार्क चॉकलेट का स्वाद पसंद नहीं आता है। अधिकांश महिलाओं को वैसे चॉकलेट्स ज्यादा अच्छे लगते हैं, जिनका स्वाद मीठा होता है। लेकिन क्या आप जानती हैं कि डार्क चॉकलेट महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है और इसके सेवन से शरीर की कई तरह की परेशानियां भी दूर होती हैं?
आपको बता दें कि हर साल 1 फरवरी को नेशनल डार्क चॉकलेट डे मनाया जाता है। आइए जानते हैं कि डार्क चॉकलेट के सेवन से महिलाओं के स्वास्थ्य को क्या-क्या फायदे होते हैं।
कोलेस्ट्रॉल को करता है कंट्रोल
महिलाएं तेल-मसाले और तला-भुना भोजन करना पसंद करती हैं। वे अपने खान-पान का बहुत ज्यादा ध्यान नहीं रखती हैं, उन्हें जो भी मिलता है वे खा लेती हैं। वे यह भी नहीं देखती कि उन्हें इससे क्या नुकसान होगा और शरीर को कैसी परेशानी होगी। ऐसे में डार्क चॉकलेट से उनके शरीर को काफी फायदा होता है। दरअसल डार्क चॉकलेट में पॉलीफेनोल्स मौजूद होता है जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल में सहायक होता है। साथ ही इसके सेवन से शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है और खराब कोलेस्ट्रोल की मात्रा कम होती है।
गर्भधारण की संभावना बढ़ती है
डार्क चॉकलेट में आर्जिनिन नामक विटामिन केमिकल नाइट्रिक ऑक्साइड होता है। नाइट्रिक ऑक्साइड में छोटे ब्लड वेसल्स को फैलाने की क्षमता मौजूद होती है जो अंग में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाते हैं। गर्भाशय में बढ़े हुए ब्लड सर्कुलेशन से गर्भ में भ्रूण का प्रत्यारोपण अच्छे से होता है। अंडाशय में बढ़े हुए ब्लड सर्कुलेशन से बढ़ते अंडे के लिए बेहतर पोषण होता है, जिससे बेहतर गुणवत्ता वाले अंडे और बदले में बेहतर भ्रूण बनता है
तनाव को करता है कम
महिलाएं छोटी-छोटी बातों को लेकर गुस्सा करती हैं, जिसकी वजह से उन्हें तनाव होता है। ऐसे में वे हर दिन थोड़ी मात्रा में डार्क चॉकलेट का सेवन कर अपने तनाव को आसानी से कम कर सकती हैं। डार्क चॉकलेट में मौजूद पोषक तत्व तनाव पैदा करने वाले हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है, जिससे महिलाओं में तनाव कम होता है।
ब्लड प्रेशर को कम करने में है सहायक
डार्क चॉकलेट में पॉलीफेनोल और थियोब्रोमाइन पाया जाता है जो हमारे शरीर को बिना कोई नुकसान पहुंचाए ब्लड वेसेल्स को स्वस्थ रखने में सहायक होता है। इसके साथ ही यह ब्लड प्रेशर को कम करने के साथ-साथ दिल की बीमारी के खतरों को भी कम करता है।
पीरियड्स के दर्द में देता है आराम
कई महिलाओं को पीरियड्स के दौरान असहनीय दर्द होता है, जिसकी वजह से वे परेशान हो जाती हैं। ऐसे में डार्क चॉकलेट खाने से दर्द में काफी आराम मिलता है। साथ ही इसके सेवन से पेट में होने वाली ऐंठन और सूजन भी कम होती है। सिर्फ यही नहीं डार्क चॉकलेट शरीर में आयरन की कमी को भी दूर करने में काफी हद तक सहायक होता है।