Benefits of Cardamom: इलायची एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर एक अद्भुत मसाला है। चाय से लेकर मिठाई तक के स्वाद में चार-चांद लगाने वाला ये मसाला आपकी सेहत के लिए भी कमाल का है। इसके अंदर मौजूद पोषक तत्व आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने का काम करते हैं। इसके अंदर एंटी-बैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं, जो सर्दी, फ्लू और एनीमिया से राहत दिला सकते हैं। आज हम आपको इलायची के ऐसे ही कुछ हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में बताएंगे।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
इलायची में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व जिन्हें फाइटोन्यूट्रिएंट्स, नियासिन, राइबोफ्लेविन शरीर की कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव और रेडिकल फ्री डैमेज से बचा सकते हैं।
Cardamom is an amazing spice high in antioxidants and nutrients and can detox body from accumulation of free radicals and toxins. Cardamom is a great anti-bacterial, antiviral and antifungal & can fight against depression & treat cold and flu and anemiahttps://t.co/n6PgHhb1VK pic.twitter.com/uecmTpRrjO
— Organic Live Food (@OrganicLiveFood) July 31, 2023
डिप्रेशन से छुटकारा
इलायची की सुगंध में बेहतरीन चिकित्सीय गुण होते हैं और यह तनाव, चिंता और अवसाद से लड़ने में मदद करती है। इलायची का तेल एक बेहतरीन अरोमाथेरेपी है और इसमें अवसादरोधी गुण होते हैं। इलायची एक बेहतरीन घरेलू उपाय है और यौन रोग में भी सुधार करने में मदद कर सकती है।
सर्दी-जुकाम से राहत
इलायची एक बेहतरीन जीवाणुरोधी और एंटी-वायरल है और यह वायरस और बैक्टीरिया से लड़ सकती है। ऐसे में इसके सेवन से आपको सर्दी-जुकाम से राहत मिल सकती है।
एनीमिया का इलाज
इलायची राइबोफ्लेविन, विटामिन सी और नियासिन जैसे आवश्यक विटामिन और आयरन जैसे खनिजों का एक बड़ा स्रोत है। इसके सेवन से एनीमिया से लड़ने में मदद मिलती है।
बैक्टीरिया और इंफेक्शन्स से राहत
अध्ययनों से पता चलता है कि इलायची में शक्तिशाली रोगाणुरोधी गुण होते हैं और यह कुछ बैक्टीरिया और इंफेक्शन्स से लड़ने में भी मददगार है।
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ओरल हेल्थ के लिए
शोधकर्ताओं के अनुसार, इलायची सांसों की दुर्गंध को सुधारने के लिए बहुत अच्छी है और मुंह के अल्सर/संक्रमण के इलाज के लिए फायदेमंद है।