Kavita Kaushik Fitness: एक्ट्रेस कविता कौशिक आज से नहीं बल्कि लंबे समय से अपने अलग-अलग किरदारों के जरिए दर्शकों का मनोरंजन करती हुई नजर आ रही हैं। सोनी टीवी पर आने वाले कॉमेडी शो एफआईआर में उन्होंने अपने किरदार चंद्रमुखी चौटाला से घर-घर में पहचान हासिल की थी और कुछ समय पहले उन्हें बिग बॉस के सीजन 14 में भी देखा गया था। हालांकि,वह यहां ज्यादा कमाल नहीं दिखा सकी। बेहतरीन एक्टिंग के अलावा कविता अपनी खूबसूरती और फिटनेस के चलते भी सुर्खियों में बनी रहती हैं और उनकी सुंदरता देखकर कोई भी उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता। आज हम आपको कविता कौशिक के फिटनेस का राज बताते हैं।
कविता कौशिक ने सीरियल कुटुंब से अपना एक्टिंग डेब्यू किया था और इसके बाद उन्हें डांस रियलिटी शो नच बलिए और झलक दिखला जा में भी देखा जा चुका है। एक्ट्रेस के फिटनेस की बात करें तो वह हैवी वर्क आउट या फिर जिम जाने की जगह योगा को ज्यादा प्रेफरेंस देती हैं और उनके इंस्टाग्राम अकाउंट पर उनकी कई सारी योगा वीडियो देखने को मिल जाएगी। कई इंटरव्यू के दौरान एक्ट्रेस को खुद के बोलते हुए देखा जा चुका है कि वह योगा करना कभी भी मिस नहीं करती हैं क्योंकि उनके रुटीन का हिस्सा बन चुका है और यही वह चीज है जो उन्हें फिट रखने में मदद करता है।
अलग अलग योगासन
उनकी इस पोस्ट में उन्हें गरुड़ का अभ्यास करते हुए देखा जा सकता है। यह उनका पहला प्रयास था जब उन्होंने इस पोज को करने की कोशिश की थी। इसके कैप्शन में एक्ट्रेस में लिखा पहला प्रयास निश्चित तौर पर जुनूनी होता है। मैं बेशक उस पक्षी जैसा नहीं कर पा रही हूं लेकिन आपको पता भी नहीं होता कि कौन सा प्रयास आपको प्रेरित कर रहा है। गरुड़ासन के साथ कविता कौशिक को पूर्वोत्तानासन, बकासन,चक्रासन, समेत कई तरह के योग की हुए देखा जा सकता है।
सूर्य नमस्कार
सूर्य नमस्कार कितना लाभदायक है इसके बारे में तो आप सभी को पता ही होगा। इस आसन में शरीर के ऊपरी भाग से लगाकर पैरों तक पूरा मूवमेंट किया जाता है जो शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत ही लाभदायक है। कविता कौशिक भी अपनी फिटनेस का ध्यान रखने के लिए सूर्य नमस्कार करना पसंद करती हैं और उन्हें अक्सर योग की अलग-अलग मुद्राएं करते हुए देखा जाता है।
ऐसी है डाइट
वर्कआउट के अलावा खाने-पीने की बातों की बात करें तो एक्ट्रेस का डेली रूटीन वाला डाइट न्यूट्रीशन से भरपूर होता है। वह ओट्स, वेजिटेबल, मशरूम, पनीर, आमलेट और दूध जैसी चीजें नाश्ते में खाना पसंद करती हैं।
लंच की बात की जाए तो एक्ट्रेस नॉनवेजिटेरियन है और उन्हें मटन खाना काफी पसंद है। इसके अलावा वेजीटेरियन फूड में उन्हें आलू गोभी और दाल जैसी चीजें पसंद आती है।
ऑर्गेनिक फूड की फैन हैं एक्ट्रेस
कविता कौशिक ऑर्गेनिक फूड की फैन है और जब भी वह बाहर रहती हैं या ट्राइबल कर रही होती हैं हेल्दी और ऑर्गेनिक फूड की अधिकता शॉपिंग करती हैं। ऐसा नहीं है कि वह सिर्फ हेल्दी खाना ही पसंद करती हैं बल्कि वह हर तरह के खाने की शौकीन है और उन्हें ढोकले और समोसे खाना भी बहुत पसंद है। जब वो घर पर रहती हैं तो खुद बना कर खाना ज्यादा पसंद करती हैं।