गर्मी का मौसम शरीर और त्वचा दोनों पर भारी पड़ता है। जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, शरीर को ठंडा, सुरक्षित और संक्रमण से मुक्त रखने के लिए मेहनत करनी पड़ती है। यही बात त्वचा पर भी लागू होती है। इन सारी समस्याओं का एकमात्र उपाय है कि अपनी त्वचा को सूरज के सीधे संपर्क और संक्रमण से बचाएं और साथ ही कुछ नियमों का पालन करें।
समस्या- सनबर्न :- गर्मियों की धूप बेहद तीखी होती है, जिससे त्वचा पर लाल चकत्ते व निशान उभर आते हैं और जलन महसूस होती है। ऐसा उन लोगों में ज्यादा होता है, जिनकी त्वचा संवेदनशील होती है। साधारण भाषा में कहें तो सूरज मुलायम और संवेदनशील त्वचा को जला देता है।
उपाय :- धूप के सीधे संपर्क में आने से बचें। अपने चेहरे, गर्दन और बाहों पर बाहर निकलने से 20 मिनट पहले कोई सनब्लॉक क्रीम अच्छी तरह से लगाएं। त्वचा की सुरक्षा बरकरार रहे इसके लिए हर 4 घंटे में सनस्क्रीन लगाएं। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को दिन में शरीर को ढक कर रखना चाहिए। शाम को एलोवेरा जेल का फेस पैक लगाएं।
समस्या- डीहाइड्रेशन :- डीहाइड्रेशन का असर सिर्फ शरीर को ही नहीं बल्कि त्वचा को भी झेलना पड़ता है। पसीना आने से शरीर में पानी की कमी होती रहती है। इसकी पूर्ति के लिए अगर पर्याप्त मात्रा में लिक्विड न लिया जाए तो त्वचा रूखी, बेजान, इरिटेटेड और सनबर्न की चपेट में आने के अनुकूल बन जाती है।
उपाय :- इससे बचाव के लिए दिनभर खूब सारा पानी पीते रहें। हमेशा अपने साथ पानी की एक बोतल रखें। गर्मियों में तरबूज जैसे फल शरीर और त्वचा के लिए अच्छे होते हैं क्योंकि इनमें खूब सारा पानी होता है। आप चाहें तो डीप हाइड्रेटिंग ट्रीटमेंट भी ले सकते हैं, जैसे-हाइड्रेटिंग इलेक्ट्रोपोरेशन थेरेपी, ऑक्सीजन थेरेपी और जुवेडर्म रिफाइन।
समस्या- मुहांसे :- पसीना हमारी त्वचा को धूल-मिट्टी और प्रदूषण के लिए चुंबक जैसा बना देता है, खासतौर से तब जब हम बाहर ज्यादा समय गुजारते हैं। गर्मी और गंदगी का यह मेल मुंहासों के पनपने के लिए काफी होता है। गंदगी से त्वचा के रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और बैक्टीरिया तेजी से पनपते हैं।
उपाय :- मुंहासों की समस्या को कम करने के लिए दिन में कम से कम तीन बार एंटी बैक्टीरियल फेसवॉश से चेहरा धोएं। त्वचा के रोमछिद्र बंद न हों इसके लिए कोई अच्छा स्किन क्लींजर लगाएं। रात में चेहरे पर मुल्तानी मिट्टी या चंदन पाउडर का लेप लगाएं।
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