ऐजग्रुप के अनुसार करें बालों की देखभाल

छोटी-सी उम्र में ही बालों का झड़ने लगना, बालों का बेजान हो जाना और चमक खो देना आदि जैसी बालों से जुड़ी यह सब समस्याएं आजकल ज्यादा बढ़ चुकी हैं, जो हमारी सुंदरता के लिए अभिशाप भी हैं। हेयर एक्सपर्ट एवं बॉटनिस्ट डाॅ. चारूलता का इस बारें में कहना है कि बालों की बढ़ती समस्या की वजह कहीं-न-कहीं हमारी अव्यवस्थित दिनचर्या और असंतुलित खान-पान भी है। इसलिए बालों की समस्या से बचने के लिए सबसे पहले जरूरी है। उन कारणों को जानना, जिसके बाद बालों की सही देखभाल की जा सकती है।

20 की आयु में

इस उम्र में युवाओं का ध्यान ज्यादातर मौज-मस्ती में लगा होता है। जिस कारण वो खान-पान के साथ कई छोटी-छोटी बातों को अनदेखा भी कर देते हैं। जो समस्या बन जाती है। इस परेशानी को दूर करने के लिए युवतियां नाना प्रकार के शैंपू के लुभावने विज्ञापन को देखकर उसकी ओर आकर्षित हो जाती है। ओर उन्हें खरीदकर अपने बालों में अजमाने लगती हैं जो कि गलत है। क्योंकि गलत शैंपू के इस्तेमाल से बाल खराब भी हो सकते हैं। इसलिए शैंपू वही खरीदें व इस्तेमाल करें, जो आपके बालों को स्वस्थ बनाए।

क्या करें

मेंहदी, ब्राह्मी आंवला, ऐलोवेरा की पत्तियों का मिश्रण बनाकर बालों में लगाएं, सूखने के बाद शैंपू करके बालों को धो दें।
आज के युवा बालों में तेल के नाम पर रात को तेल लगाते हैं और सुबह धो डालते हैं, ये गलत है। नियमित रूप से तेल लगाएं ताकि पोषण बराबर आपके बालों को मिलें।
नहाने के आधे घंटे पहले आप बालों में तेल लगाएं। तेल लगाएं । तेल को 15-20 मिनट तक भली-भांति दोनों उंगलियों से मसाज करके लगाएं। इसके बाद शैंपू करें।

आजकल हेयर कलरिंग का भी बहुत चलन है। सबसे ज्यादा इसे युवा पसंद करने लगे हैं। उनकी ये सोच बन चुकी है। कि बालों का रंग भी ड्रेस से मैच होना चाहिए, फिर आगे उनके बाल गिरे या उनके स्वास्थ्य पर गलत प्रभाव ही क्यों न पड़े। विशेषज्ञों के अनुसार सबसे जरूरी है कि अगर आपके बाल वास्तविक रूप से काले हैं तो उन्हें कलर न करें, यदि कलर करना भी चाहते हैं तो पहले किसी एक्सपर्ट से सलाह करके अच्छी क्वालिटी का हेयर डाई इस्तेमाल करें।
स्वस्थ बालों के लिए जरूरी है कि आप रोज पूरे बालों में कंघी करें, बालों को सुलझाने के लिए मोटे ब्रश का इस्तेमाल करें, लेकिन सुलझे हुए बालों पर कंघी करने के लिए हमेशा पतले दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें।
हाई-फाई स्टाइल भी युवतियां बालों पर ट्राई करती रहती हैं। ये भी बालों के गिरने का कारण है। बाल जितने स्ट्रेट रहेंगे उतने स्वस्थ पोषक और मजबूत रहेंगे।
धूप से बचने के लिए आजकल युवा पूरा मुंह ढंक कर चलते हैं,फिर कोई भी सीजन क्यों न हो। पूरे मंह में बाल भी कवर होने के कारण बालों को धूप नहीं मिल पाती। विटामिन-डी भी बालों की बढ़त के लिए बेहद जरूरी है, इसलिए बालों को धोने के बाद उन्हें अच्छी तरह धूप में सुखाएं, फिर देखें आपके बाल आपकी सुंदरता में चार -चाॅंद लगा देगें।
गीले बालों में कंघी से भी बाल शीघ्र गिरते हैं, जब भी बाल धोएं उन्हें हल्के मुलायम टाॅवल से पोंछें, बालों को सुखाने के लिए बालों को न रगड़कर न ही हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करें, क्योंकि इससे बाल गिरकर कमजोर हो जाते हैं।
बालों को अपनी मर्जी से फैशन की आड़ में अज चाहें तब घर मेंही नया लुक देने के लिए काटना न शुरू कर दें। इसके अलावा दो महीने में बालों की ट्रिमिंग भी बहुत जरूरी है, इसलिए बीच-बीच में बालों को नीचे से ट्रिमिंग करवाते रहें ताकि उनकी बढ़ोतरी सही और समुचित ढंग से हो और आपको दो मुंहे बालों का सामना भी ना करना पड़ें।

30 की आयु में

इस उम्र में बालों की ज्यादा देखभाल की जरूरत होती है। क्योंकि इस उम्र में बालों का झड़ना या सफेद हो जाना जैसी समस्याएं परिवार, नौकरी या बच्चों की पढ़ाई किसी भी समस्या को लेकर हो सकती है।

क्या करें

इस उम्र में बालों के गिरने का मुख्य कारण है तनाव। इसलिए जरूरी है कि तनाव से बचें और खुश रहें।
रोज एक्सरसाइज करें, विशेषकर सुबह टहलने जाएं, क्योंकि स्वस्थ शरीर तो स्वस्थ मस्तिष्क, जिसमें आपके सुंदर बाल भी है।
बालों को यदि डाई करना है तो कलर एवाइड करें। आप घर पर मेंहदी, आंवला, ऐलावेरा की पत्तियों को पीसकर रात भर भिगोकर सुबह एक-दो घंटे लगाकर बालों को साफ पानी से धो लें।
नारियल के तेल में दो-तीन बूंद सरसों या तिल का तेल मिलाकर लगाएं। इसस बालों को पोषण भी मिलेगा।
सर्दी में आलस्य से हम कम नहाते हैं और बालों को भी कम धोते हैं, जिससे रूसी की समस्या होती हैं। ऐसे में उन्हें रोकने के लिए तेज कंघी व गलत शैंपू अपना लेते हैं, जिससे हमारे बाल गिरते हैं।
सर्दी के मौसम में अधिक गर्म पानी से सिर धोने से भी बाल गिरते हैं। ऐसे में बालों को शैंपू करके या तेल लगाकर गुनगुने पानी से धोंए ताकि बालों की जान आपकी शान बनें।

40 की आयु में

उम्र का कोई भी पड़ाव क्यों न हो हर महिला को खूबसूरत और जवां दिखने की चाह होती है। फिर वे 40 की आयु में ही क्यों न हो।

क्या करें

नियमित रूप से कंघी न करना भी बालों के गिरने का मुख्य कारण है, इसलिए जरूरी है वे सुबह-शाम (हाउस वाइफ हों या आॅफिस वूमेन) बालों में कंघी करें।
बालों मेंयदि आप प्रारंभ से ही तेल लगाती रहेंगी तो इस उम्र में बाल झड़ने की समस्या नहीं होगी। इसलिए नियमित रूप से तेल लगाएं और तेल लगाने के बाद उन्हें साफ पानी से धो लें।
प्रतिदिन एक्सरसाइज करें ताकि आप फिट रहें और आपके बाल हिट रहें।
सनबाथ अवश्य लें, इससे विटामिन -डी भी मिलेगा और नाना प्रकार के रोगों से आप तनावमुक्त रहेंगी।
कैल्शियम की कमी सेइस उम्र में बाल घटते हैं, इसलिए रोजाना दूध लें, हरी सब्जियाॅं, फल, जूस नियमित डायट में लें।