प्रोटीन को हेल्थ के लिए बहुत ही जरूरी पोषक तत्वो में से एक माना जाता है। इसके सेवन से आपकी बॉडी मांसपेशियों और अंगों के निर्माण का काम कर पाती है। ये बॉडी के डैमेज टीश्यूज को फिर से बनाने का काम करता है। आपके पूरे शरीर की कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुंचाने और आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए भी प्रोटीन बहुत ही जरूरी है। आइए जाने प्रोटीन से भरपूर फूड्स के बारे में-